布冧功效｜布冧好處｜布冧，名字源自英語Plum，從美國引進後被音譯成布冧。布冧屬薔薇科，是李子的一種。布冧含有豐富的花青素，能保護細胞免受自

布冧功效｜治便秘護心血管6好處　日吃2個降膽固醇5品種現吃哪種?

生活

椰青功效｜椰青水功效｜椰青（英文：Coconut Green）非常適合夏天進食，不但味道清新，還具備清热解毒及止渴的作用，飲用椰青水更可去除肺熱，化痰

山竹功效｜山竹當造季節到了，每年夏天6至8月份是泰國山竹的產季。山竹營養豐富，有抗氧化及抗發炎等功效，山竹果肉寒涼，有清熱下火的作用， 更能

水果陷阱｜吃水果好處多，不同的水果都有不同的營養功效，但如果誤吃1類水果，不但對身體沒有好處，還會令患癌風險上升！營養師開腔解說原因。夏日

蘋果怎麼挑選才好吃｜揀蘋果貼士｜想吃到清甜爽口的新鮮蘋果，你會點揀？選大的或小的？圓的或尖的？太大的蘋果味道會較淡？如果不想買到淡而無味又

檸檬功效｜檸檬是常見的水果之一，進食或攝取檸檬可增加維他命C，具美白功效，但其實它還是降血脂高手，可保持心血管健康，降低高血壓、心臟病等風

燕麥粥富含膳食纖維且脂肪含量低，能降膽固醇、保護心臟，但碳水化合物偏高、味道平淡，讓許多人難以持續食用。英國營養專家指出，透過添加蛋白質、

蘋果水功效｜蘋果有益健康又能瘦身，近日網民在《小紅書》更熱議蘋果配搭不同食材的煮法與益處，既可改善面色蠟黃，又可調理脾胃、滋養養顏等。以下

長者血壓高｜長者容易手腳冰冷，是因為隨着年紀漸長，血液中的膽固醇及鈣質容易沉積，使血管壁變厚及收窄，同時令血管失去彈性，血流量和速度都會下

芒果糯米飯是傳統的泰國甜品，做法三大原素以芒果、糯米與椰奶醬組成，你愛白糯米還是黑糯米？當中的椰奶醬，只要加鹽，便能令味道層次倍升。芒果椰