夏天水果│中醫師建議一類兒童慎吃芒果 易喉嚨腫痛皮膚痕癢

撰文:許珞珩
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要說近期時令水果,必數芒果,看大街小巷賣到成行成市,入口香港的芒果品種繁多,常見有呂宋芒、水仙芒、愛文芒都深受歡迎。濃濃的香味及高甜度的確令人垂涎三尺,但不時聽到芒果「濕熱」,吃後易肚痾及出現皮膚敏感,註冊中醫師陳綺琪馬上教大家如何選擇芒果、進食份量及注意宜忌。

對於一眾水果經常被指「濕熱」,原來「濕熱」是中醫學名詞,註冊中醫師陳綺琪說:「『濕』和『熱』都是病邪,令身體致病,也可以說當這類型的人,受邪而得出『濕熱』這個病的機理。」

陳醫師表示,水果有不同的屬性,有些水果性味寒涼、有些則較溫補,她說:「沒有一種是濕熱的水果,但食物有不同的屬性;我們以經常被指『濕熱』的芒果、菠蘿為例,芒果性味甘、酸,微寒,吃對了有益胃生津、止嘔止暈作用。由於芒果的滋潤生津太過,本身濕熱體質的兒童,吃了會太滋補,過猶不及便令人生病。」

點圖即看芒果品種:

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陳醫師形容就像「人參」,本為大補元氣之品,最適合如手術後元氣大傷的病患食用,但如根本沒有不舒服,氣血本來就足夠,硬要食人參「進補」,卻會有機會引起流鼻血、喉嚨腫痛等,但人參本來不是「毒」,她說:「說到尾沒有虛不受補,是要進補得宜才有相應功效。要說芒果濕熱,大概是由於有些皮膚容易過敏人士,進食芒果後會出現嘴唇紅腫痕癢情況,便把這種後果歸咎於芒果濕熱,由於其果皮有種易讓皮膚過敏的特質,而不是芒果『濕熱』。」

對於有人吃了芒果之後出現嘴唇紅腫痕癢,陳醫師說:「情況與菠蘿一樣,菠蘿蛋白酶容易令過敏人士有皮膚痕癢反應,故此大家進食芒果時盡量切粒,不要碰到口唇。」

點圖即看吃芒果注意宜忌:

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另一種也是很多家長查詢到底小朋友是否應該吃的水果-「火龍果」,有指火能果傷小朋友腸胃,到底是真是假?陳醫師說:「火龍果性質偏寒涼,性味甘淡,跟西瓜一樣都是夏日的好選擇,可以對付炎熱天氣帶來的口乾口渴、便秘口臭。不過兒童先天生理特質就是脾胃較弱,如果小朋友經常手足冰冷、面色白、經常肚痛胃痛、腹瀉的話,便要避免食寒涼水果,包括火龍果、西瓜等(尤其是雪凍的)。」

「沒有濕熱或專門傷脾胃的水果,不同類型的芒果跟火龍果的性味也略有差別,最好就是給小朋友淺嚐,如果沒有過敏便放心食用,記住凡是不要太過便可。而常溫的蘋果,是最最適合小朋友吃的。」陳醫師續說。

以上資訊僅供參考,有任何疑問請向註冊中醫師諮詢。

註冊中醫師陳綺琪 香港註冊中醫師、香港大學中醫全科學士、香港大學精神醫學碩士,曾於上海、法國做臨床工作,現於香港執業,提供內科中醫、針灸及小兒推拿等服務。 (照片由受訪者提供)

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