時令水果│中醫教媽媽揀啱春夏水果 鼻敏感濕疹兒童忌食呢樣

撰文:許珞珩
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踏入春夏季節,多種時令水果當造,家長都喜歡給小朋友吃水果,但原來中醫角度,不同水果有不同屬性,到底家長應該如何選擇最適合孩子體質的水果呢? 註冊中醫師陳綺琪認為人體寒熱溫涼不一,特別在濕潮的香港,小朋友容易因轉季而誘發鼻敏感、濕疹發作,所以在選擇水果時,應盡量選擇合自己體質的水果吃,避免吃錯水果令身體不適。

潮濕天氣,濕氣重得令人怎麼睡都好像不夠,陳綺琪中醫師表示向來活躍的小朋友,也容易因轉季誘發反復發作的鼻敏感、濕疹。她說:「鼻塞導致睡覺不寧,透不過氣而哭醒,或者皮膚癢得不斷脫皮或流滋水。在中醫角度來講,小朋友『肺脾腎常不足』,當中脾為後天之本,生化氣血之本源,運化水谷精微滋養全身肌肉,他們生長發育迅速,但脾胃仍弱,運化功能未完善,飲食稍有不慎,如食太多、太豐富、或偏食、胃口差,便易傷脾胃,令小朋友經常處於亞健康狀態,經常出現便秘、鼻炎、皮膚問題、甚至哮喘或其他疾病。」

春夏面對的健康問題多,但天氣愈來愈熱,家長又應如何小朋友挑選既消暑之餘,又免傷陽氣,不損脾胃的健康水果呢?陳醫師特別挑選了12款時令水果,並提供以下進食建議。

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陳醫師表示由於蜜瓜「性味甘、寒。入心、胃經」。雖然有清暑熱、解煩渴、利小便功效,但有些人不宜進食,她說:「脾胃虛寒,腹脹大便稀爛人士不適合食蜜瓜,否則疴得更多。不要以為這是排毒,其實是傷了腸胃令大便清濁不分。脾胃虛導致的病症是廣泛,腸胃問題常見是噯氣反酸、大便爛或便秘;皮膚問題常見濕疹、牛皮癬等;肺系問題如鼻敏感、哮喘、痰多等,雖然不一定會出現所有症狀,但有可能引發或加重情況,故蜜瓜可免則免。」

以上資訊僅供參考,每人體質不同,有任何疑問請咨詢註冊中醫師。

註冊中醫師陳綺琪 香港註冊中醫師、香港大學中醫全科學士、香港大學精神醫學碩士,曾於上海、法國做臨床工作,現於香港執業,提供內科中醫、針灸及小兒推拿等服務。 (照片由受訪者提供)

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