張景淳菊梓喬IG unfollow撇清關係?刪前度舊照是對現任的尊重?

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早前,張景淳與呂慧儀被傳出戲假情真,然後發現,張景淳跟前緋聞女友與菊梓喬(Hana)在Instagram互相Unfollow,就傳出二人分手的消息。不過後來張景淳澄清與Hana純屬好友。另一邊廂,宋慧喬與宋仲基宣佈離婚前,亦發現宋慧喬已刪掉與宋仲基的大部分合照,種種事情都令人反思,Unfollow、刪掉前度的痕跡是分手的必然行為嗎?Chris Martin曾因處理不好與前度的關係而引起現任的不快。

「分開簡單抹去往事極難……」應否Unfollow前度、刪去舊相等的議題都是討論區的常見熱話,在討論區最常見是現任對另一半前度的控訴。例如發現另一半手機的前度照片,或另一半仍關注前度都會引起爭議。剛分手的人常問應否取消關注前度。其中有網民對前度依依不捨更奢盼有復合機會,但又有人可以平常心面對,大方地不刪去過往的事以證明前度的出現。不過大部分網民都表示分手必須要決絕,恐怕睹物思人,刪去一切,努力忘記曾深愛的人,別令現任不快。

【點撃看】網民對應否Unfollow前度或刪掉相片的爭議:

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Follow又好 Unfollow都好,切忌拖泥帶水

除了張景淳與菊梓喬之外,尚有不同情侶unfollow對方。曾傳出緋聞的​胡定欣和陳展鵬自拍攝《城寨英雄》就傳出緋聞,多年合作關係要好,但何解要unfollow對方?留待讀者思考。宋慧喬宣佈離婚前都預先默默地在Instagram刪除有關與宋仲基的合照。他們在分手後都狠心將曾經載滿回憶的合照刪去,可能怕重看昔日回憶會增加遺憾,多一份留戀,對自己多一份傷害,更叫心痛。

【點擊看】在instagram上已互相unfollow的緋聞男女:

離婚分開了,就是要乾淨利落地、狼心的刪去快樂回憶。(VCG)

當然再見亦是朋友的名人都有,例如Emma Stone和Andrew Garfield、Jude Law和 Sadie Frost,他們依然親密更會follow對方的Instgram。Chloe Grace Moretz 的Instagram上已保留了與Brooklyn Beckham熱戀時的照片。不過亦有因太親密而引起現任不爽的事件,荷里活女星Gwyneth Paltrow與Coldplay的主音Chris Martin離婚收場,因育有兩名子女Apple和Mose而保持聯絡。之後Chris Martin與女友Jennifer Lawrence一起,仍和前妻的關係依舊親密,容易令人引起誤會,甚至試過三人行聚?其實未放下對方,在拖泥帶水的關係下真的不合適與前度過於接觸、表現親密。


【點擊看】Chris Martin與前妻關係不清引起當時現任不滿事件:

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恢復情傷 拒絕來往 不捨都要捨

外國媒體曾《elite daily》訪問約會和關係專家Dr. Gary Brown,探討取消追蹤前度的重要性。Dr. Gary Brown指如果一段關係真的結束,不是一個休息,而是一個實際的分離,社交媒體上經常得知前度的狀態,或者繼續經常看到前度的照片或者一些視頻,會對自己和現任造成極大的傷害,就難以放下悲傷。因為一段關係結束會令身體和情感上都感到疲乏,所以人需要時間來彌補身體和情感上的缺失,將注意力轉移回到自己身上,讓自己有足夠的時間和空間處理關係的結束以恢復情傷。如果發現前度的東西佔用手機或者房間的空間,這是正面提醒他們已經離開。果斷的刪除所有痕跡,拖拉只會延長痛苦,恐令關係變得更差,所以分手後應取消關注對方,既然不是朋友都不該再有來往,亦可減低現任的疑慮。正因前度沒在觀看,就無需因在意他們而畏懼,就可自由地發佈內容。Dr. Gary Brown提醒仍然關注前度的人,應要衡量自己的情緒健康,能真的放下這個人。

【點擊看】分手後仍是朋友,或在IG仍保留昔日與對方熱戀時的照片的情侶:

分手5階段  療養情傷如戒毒?學習適應分手​

分手後忍受情傷,只要一看到昔日的合照、手機語音、途經的街道、失戀的歌,而觸景傷情。按耐不住對於社交媒體的帖文。根據外國媒體《BBC》的報導中訪問了行為心理學家和兩性關係教練Jo Hemmings,原來失戀使人產生強烈的傷心感和悲痛,是因為大腦負責感受身體痛苦的區域觸發了脫癮症狀,正與吸毒者要脫癮的症狀十分相似。報導亦指出分手有5個階段:否認、憤怒、內心掙扎、抑鬱和最後的接受。即是心痛都是正常反應!倘若對方是公開帳號,取消關注都好,都按耐不住因好奇心而按入,見到對方的照片、文字又沒完沒了,亦難以放下,所以要決心放低一個人!美國公司RealNetworks的LISTEN委託YouGov Plc做了一個研究,對1,094名美國成年人進行民意調查,了解他們分手的處理。其中發現美國人分手後尋求情感支持的方法,包括是立即打電話給親友而普遍是致電給女性朋友,將情緒有所渲泄,得到朋友的安慰有助減低痛楚。另外多數人都會在分手後專心投入工作,將專注力投放工作以減少思念的時間,而確保工作的表現不會因失戀而影響。原來都有三分之一的美國人會聽音樂來舒緩情感,從歌詞中的意思得到共鳴,有助渲泄情感,而音樂的感染力亦可轉變心情。利用不同的方法以適應分手後的日子。

如果總在睹目思人,回顧當日的甜蜜回憶,又再觸景傷情確實難以放下感情,還是快快的狠心刪除這段情的所有痕跡吧!放下這段的感情,心才能容納下一個人。常言道時間能沖淡一切,唯有忍耐戒去思念的癮,做不同的事將情緒釋放以淡忘痛苦,只要經歷長期內心的掙扎,最後一定可以放得下。

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