【跑鞋庫】慢跑之選 應付日常訓練 誰比你重要？
名副其實，「慢跑之選」當然用作慢跑，厚厚的中底、大量的緩震物料，為跑友卸走大量從地面而來的吸力，這對「初哥」或身重的跑友尤其重要。
說到緩震物料，成份各異，跑起來的感覺都不同。你喜歡軟綿綿的，還是堅硬實淨的？
協力：Launch 8
說到軟綿綿的緩震物料，首推是adidas的Boost，就算是身輕如燕的跑手，穿上腳都覺得十分腍身；反觀由矽膠製成的ASICS王牌緩震GEL，感覺較實淨，重磅的人踩上去會覺得舒服，體重較輕的或許覺得有點硬。
「受軟定受硬」，純屬個人喜好，最重要是選對跑鞋，減低受傷風險。事實上，緩震物料和技術推陳出新，特別是Boost誕生之後，各大品牌的緩震技術都朝住「力量回饋」的方向進發，吸震之餘不會把向前的衝力都卸走，以免過份妨礙衝度發揮；輕巧亦是各大品牌另一着重的，譬如Brooks BioMoGo DNA或Mizuno U4ic，以同等緩震效果而言，物料比前一代的輕25%至30％，加上鞋楦設計亦以輕巧為主，所以緩震跑鞋比以前也輕多了。
要注意的是，這批跑鞋全是中性之選，建議扁平足或腳掌過度外翻人士，咨詢專業人士意見後，方決定穿著與否。
ASICS Gel-Nimbus 19
ASICS最強勁的緩震跑鞋之一，與Kayano相輝映……（按此解讀Nimbus）
Brooks Glycerin 15
這一代Glycerin，鞋面簡潔了，不變的是……（按此解讀Glycerin）
Brooks Ghost 10
緩震效果與力量回饋拿捏準繩，「鬼咁好跑」……（按此解讀Ghost）
Mizuno Wave Rider 21
如果要用一個詞語形容Wave Rider，就是「宇宙key」，而且大阪馬拉松特別版真的好吸引……（按此解讀Wave Rider）
Mizuno Wave Sky
取代Wave Enigma的新型號Wave Sky，緩震級數足與Nimbus匹敵……（按此解讀Wave Sky）
New Balance 1080 V7
身輕的人感覺柔軟，身重的人又不怕踩扁跑鞋，這就是1080厲害之處……（按此解讀1080）
Saucony Triumph ISO 3
Triumph ISO來到第3代，簡直大變身，從上到下、從內到外再到內……（按此解讀Triumph ISO）
Saucony Ride 10
腳形纖秀的跑友，想找對修長的緩震跑鞋，不如看看Ride 10……（按此解讀Ride）