【跑步】湯樂榆破姚潔貞半馬青年紀錄　教練陳家豪感動愛徒振作

教人跑，從來都比自己跑困難，尤其當你的學生經歷低潮，學業、家庭、感情、運動，全都一團糟。
所以，看到愛徒湯樂榆於黃金海岸馬拉松以1時24分36秒打破愛妻姚潔貞保持的香港女子半馬拉松青年紀錄，陳家豪特別高興。

「沒人永遠贏，當狀態低迷就自暴自棄，永遠不會成功。」

「成功不一定跑第一、破紀錄，而是堅持不放棄。」

近一年，陳家豪看到徒弟從高峰跌落谷低，他不停鼓勵，屢戰屢敗、屢敗屢戰，從沒放棄。

言傳身教，陳家豪堅持，造就湯樂榆成功。今年澳洲黃金海岸馬拉松，湯樂榆跑出1小時24分36秒，比姚潔貞的舊紀錄（1小時26分22秒）快近2分鐘，成為新一代香港半馬女子青年紀錄保持者。

被譽「姚潔貞2.0」　經歷低潮迷途知返

湯樂榆，陳家豪愛徒，2017年渣打馬拉松曾奪女子青年組10公里冠軍，被譽為「姚潔貞2.0」。她跑步之前，因為父母離異，自理又不好，從打機開始認識網友，經常流連街頭，有一晚更被「吸毒男」帶走兼灌酒，幸好最終逃脫了。後來因為「凝動香港體育基金」認識陳家豪，從此學跑步，愈跑愈好。以為小妮子從此變乖，「阿榆」近一年卻經歷低潮，學業、家庭、感情都遇上困難，連帶運動也受影響，不時缺席訓練，令陳家豪十分憂心。

「因為她少了訓練，體重不斷上升，我們先幫她減磅，令她跑得舒服一點，繼而陪她一起訓練，她當時一覺辛苦就『上岸』，我們不停鼓勵她，就算跑得慢，都要完成全程，思想要正面，不要『諗埋一邊』，總之不停開解她。」

家豪言傳身教　跑友不斷鼓勵

為了帶領阿榆返回正軌，家豪每周都花好幾個早上由大埔走到九龍陪愛徒訓練，或者帶阿榆到體院練跑，讓她感受運動員的精神，一星期見3、4個早上和4、5個夜晚，「見得多，講得多，加上許多跑友都鼓勵她，這樣才有效」。別忘記家豪與阿榆的whatsapp，讀到正面的新聞，例如中國百米飛人蘇炳添平亞洲紀錄，她就與湯樂榆分享，就算徒弟「跑爆偈」，他就找來當日的酷熱天氣新聞，勉勵愛徒不要自責。

教練和跑友們的努力沒有白費，跌跌撞撞之中，阿榆終於克服困難，從賽道上打破香港青年紀錄，就如陳家豪說，「相信連潔貞都會高興」。能夠遇上這樣的教練，是跑友們的福氣，當然也要稱讚阿榆樂意打開心扉，信任身邊人。成功真的不一定跑第一、破紀錄，遇上困難堅持到底，相信陳家豪的這份精神，已經傳承給下一代。