【新冠肺炎】行樓梯上珠峰 跑步機創世績 最強跑友在家抗疫特集

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新冠肺炎疫情第三波,加上政府收緊「口罩令」,這樣的日子實在令人抑鬱。可幸跑步人勝在夠硬淨,就算留在家中,一樣可以跑出不同壯舉!

41歲西班牙三項鐵人Javier Castroverde,早在年初的抗疫日子,在「頭尾」僅4米距離的家中來回跑,以61公里為目標。「061」在西班牙是尋求醫療協助的緊急電話,Javier藉挑戰感激一眾醫護人員。

Javier完美示範的「在家工作」,及後接受西班牙傳媒《馬卡報》訪問,他表示這個挑戰不是想像中般簡單!

想知Javier的困難和感受,請按以下:

精氣神! 鐵人完美示範在家健身 家中來回跑逾10小時

Javier坦言在家中來回跑,最大挑戰是單調。(Javier Castroverde Instagram截圖)

53歲的英國人約翰格芬(John Griffin)在樓高3層的家中,誓要完成登上珠穆朗瑪峰的高度,即是8850米!

4天內,格芬要行40,846級樓梯,他一共來回地下至3樓多少次?

恭喜格芬在家登珠峰!詳情請按:

英國男子行樓梯上珠峰 4天踏4萬級樓梯 為醫護籌款

約翰格芬在家中花4日時間完成壯舉。(路透社)

野外定向世界冠軍Matthias Kyburz有見賽事押後和取消,他決定留在室內挑戰跑步機50公里世界紀錄。Matthias頭半程步速比原有世界紀錄慢,他坦言跑到35及45公里非常難捱,跑到38公里更「頭暈眼花」……

想知Matthias最終如何,請按:

破跑步機50公里世界紀錄 跑手原是另類世界冠軍

刷新世界紀錄後,Matthias向觀眾道謝。(Facebook截圖)

日本山野跑手長田豪史早前在Facebook分享片段,他圍住河邊斜坡上的一棵樹不斷跑,圍樹一圈大約14米,他的目標是跑160公里,即是要圍住這棵樹跑超過1.1萬個圈!當然,圍樹跑已是戶外活動,不過長田之前也曾在室內行樓梯,行上珠峰高度。

如何圍住棵樹跑1.1萬個圈?詳情請按

日本跑手行樓梯「登」珠峰後 再挑戰圍樹跑160公里

日本山野跑手長田豪史曾經上樓梯挑戰珠峰高度,又圍住樹跑160公里。

如果覺得上述跑步人實在太能人所不能,甘於平淡的你,簡簡單單跳跳繩,已經可以鍛煉心肺功能和肌肉,一樣可以提升跑步能力!

睇片學跳繩4式:

跳繩抗疫! 過四關提升跑步能力 沒有運動口罩都能在家訓練

在此呼籲,疫情嚴峻,市民應減少外出,減低感染風險。政府於7月29日推行最新防疫措施,暫至8月4日,主要包括:

1. 室外公眾地方,必須佩戴口罩

2. 限眾令減至兩人

3. 所有體育處所及泳池,必須關閉

4. 食肆早午市堂食,每枱限兩人,食肆人數只能容納座位一半

💡💡德州醫學組織評估各項運動風險(按圖)💡💡

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