【渣馬千金小姐】梁影雪山中復活記 珍惜失而復得一雙腿

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編按:《步走族》結集各方跑友,化腳步為文字,說跑談天。「渣馬千金小姐」自白書,來到第4篇。

邀請千金小姐撰文的一大難度,是她們很忙,除了工作忙,還有跑步忙,忙操練更忙賽事。如梁影雪,上山又落山,上周才賽完「香港100」。

阿雪跑得快,或多或少有點天分,更多源於不甘現狀。投身社會後重拾跑鞋,讓跑步重新佔據工作以外的生活。同事眼中的她,或許是「怪人」,一夕間變成電視中的冠軍。

努力不懈,就可更遠更快,直至高峰的快感,剎那失陷。傷患積少成多,機件超出負荷,無法再跑,數年過後卻在山間走出小峽谷。這樣擺脫傷患,令她意想不到,亦讓她再次「上路」。

這是2004年渣馬10K冠軍,雪教練的山中復活記。

由細到大,很喜歡跑步。中學時代在年度運動會上,奪得一些400米和800米奬項。但畢業之後,人生只有工作,工餘後跟朋友見面吃飯,say個hi,講句bye。

生活是否就是這麼平凡?

撰文:梁影雪(2018年渣馬大會時間:3小時14分54秒)

(01齊跑相片)

工作兩、三年之後,突然想重拾跑鞋,再次跑步,先後報名參加兩個跑步訓練班,但那些跑班由較有名氣的跑會舉辦,入班要經過考核,成績達標才會被取錄。我不達標,自然「冇份」。但我沒有放棄,輾轉之下加入其他跑會,開始比較正規的長跑訓練,上班也開始「肩負重擔」。

每天帶著大背包,運動衫、褲及跑鞋等,手執一袋二袋去返工。同事每次問,我像回帶答道「放工後要去跑步」。長年累月,同事轉了又轉,我放工後的娛樂節目不變,只有跑步。同事均向我投以異樣眼光,覺得我好像是個怪人。當時經常聽到的問題,有以下這些:

你又去跑步呀?
同事
你唔悶嘅咩?
又係同事
你唔好再跑啦…!
都係……同事

然而,每次自己都只能很尷尬地,簡單回答,繼續去跑。

2018年「路跑復出」第2次渣馬,保持千金小姐之列。(作者提供)

阿雪「第一階段」渣馬(按圖放大)

Standing Ovation

直到某年(編按:阿雪是2004、05及08年渣馬女子10K公開組冠軍),渣馬晚上有電視精華片段重溫,影着自己是10公里全場頭一、兩名女跑手衝缐。翌日上班踏入公司門口一刻,所有同事起立拍掌,恭喜我贏得了比賽冠軍。

同事為從前眼裏的「怪人」,來一場「Standing Ovation」,我十分感動,不會忘記。一直堅持跑,到這一刻,終於得到家人與身邊人支持與認同。

及後數年,10公里成績愈來愈好,亦參加馬拉松。2006年,第一隻全馬在渣馬跑3小時18分完成,雖然位列香港女子第三,但因耐力訓練顯然不足,後半程十分艱辛。與此同時,感覺跑全馬很難,我並不喜歡。但日子有功,在身也在心,也慢慢投入全馬,終於第一次跑入「Sub3」:2小時58分18秒。10公里PB亦,推前至37分20秒。

不幸地,跑步成績攀上高峰,突然停下,皆因傷患。訓練過度,休息不足,腳傷漸生。本以為是小事,沒有多加理會,繼續高強度訓練,腳患終於小事化大。連行路都痛,無奈要放棄正常訓練。數算2009年起,數年間受傷患困擾,最多只能做到一般慢跑,不能如從前接受恆常的正規訓練,跑步成績一落千丈,一下子從香港最高女子跑手位置,連同心情,一併跌至谷底。

練山可以強身健體,此言非虛。阿雪改為訓練越野跑,助她重返路跑,2017年全馬跑出3小時6分。(作者提供)

因傷停跑 接觸山野竟然傷癒

2013年毅行者,機緣巧合之下認識了幾位跑山的朋友,為他們擔當該年的補給隊,藉此接觸山間。隨他們一起訓練之際,發現速度不如路跑快,或許不致影響舊患。自此,我主力透過山野訓練、跑樓梯、上斜坡,臀、腳等下身部分逐漸強化,克服舊患,甚至可以再次正常跑步。想不到備戰毅行者,最終讓我可以「跑山又走路」。

2017年,我伙拍男隊友在酷熱的天氣下以12小時51分,打破了混合隊伍紀錄,成為當屆總亞軍,有幸在香港毅行史留名,成為首位跑入全場三甲的女性。去年,我搭檔曾小強先生,有幸成為首對香港男、女子代表,參加在西班牙舉辦的世界越野錦標賽。這兩年又再戰闊別多時的渣打馬拉松,17年是香港女子第三名,去年則是分組第三。渣馬賽場失而復得,給我最大的鼓舞。

現在兼戰路跑和越野賽,2018年與曾小強(左)一同出戰西班牙世界越野錦標賽。(作者提供)

以上種種因素,跑步又再次成為我人生中不可缺少的部分。從跑步中失而復得,可以再次擁有健全的身體全力向前,使我比以前更珍惜現在擁有的一切。

最後提提大家,雙腳是跑手最珍貴的東西。你如何對待雙腳,雙腳自會給你相待遇。練跑要循序漸進,欲速則不達,受了傷就要休息。各位跑友,互勉之。

阿雪剛剛在「香港100」女子組跑第8,跑完就在工作與練習之中落筆。(作者提供)

【步走族-雲集快慢腳,每月不同題目,蒐集不同感想。無論每公里4分幾、定一次最盡跑幾K,Sub3抑或行住過終點,只要想跑喜歡跑,歡迎在這裏相遇。】

【註:文章不代表香港01立場;譯名由作者提供;標題為編輯所擬】



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