【山系.店長】出國挑戰山賽裝備好就夠? 「醫肚子」也重要!

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香港的野外環境,跟世界上絕多數地方比較,都是獨特的。

世界上很難找到一個地方,城郊距離如此接近,卻又充滿變化,入門級的、高難度的路線,圈繞在我們日常生活的環境之中,發展出一套香港特色的山野文化。

入手戶外裝備時,盲目跟隨外國潮流未必滿足本地環境需要;於是《01體育》走訪不同山系商店,聽聽各家店長的山野概念,分享符合本土與季度需要的山品推介。

這次訪談找來Cam2 Sport的店長Frankie。

攝影:曾柏熊

一直以來,由於香港的都市特色是郊區與都巿距離極接近,令越野運動接觸門檻低,加上近年國際間的越野跑風氣愈趨普及,喜歡山野運動的人自然愈來愈多,本地賽漸漸不能滿足一眾越野跑手的胃口,香港跑手出國比賽再不是難得一見的故事。

然而出國比賽,地理環境、氣候、難度等等, 都跟本地跑慣跑熟的山野路況有太多差異,比賽表現除了靠累積經驗和訓練之外,優秀的裝備也是重要的環節,這也是Cam2 Sport一直以來 選物售賣時所重視的地方。尤其是,店長Frankie本身就是喜愛「四圍跑」的越野跑手,幾乎所有商品都經過自己的測試,以身為跑手的第一身體驗,將自己覺得好的用品介紹給其他山友。他卻發現,很多時當今山友都明白穿上身裝備的性能重要性,卻忽略了對「吃的裝備」的考量 。

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店長Frankie本身就是喜愛「四圍跑」的越野跑手,幾乎所有商品都經過自己的測試,才介紹給其他山友。

歐洲賽季跟本地幾乎調轉,9月過去,賽期基本已過;而今個歐洲跑季間,Frankie便選擇了到意大利參加Lavaredo UltraDolomites的87公里賽事;風景絕對一流,卻不能完全反應出過程間的難度,中午氣溫高達攝氏40度,入夜卻跌至攝氏十數度的溫度,固然是難熬的環節,但大多出得國的跑手,都會知道需要備用怎樣的裝備應付溫差,反而對賽前、途中和賽後的補給問題缺少思考。

Frankie說:「出國比賽,各地的飲食文化不同,以我去剛剛意大利為例,萬幸是還算喜歡意粉、薄餅等食物,所以沒有這方面的問題。但我亦知道有很多人比賽前一定要吃飯,到了沒有飯吃的地方怎樣辦?答案正是需要準備合適的補給食品。而所謂合適的定義,也不是純粹看看當中的營養含量,它是否個人喜歡的口味?腸胃能否適應引至比賽間不適?都是日常訓練和比賽過程間都要適應的細節,而非賽前臨急準備可應對。」

Cam2 Sport一直以來選物售賣都重視裝備的質素。

事實上,對有歐戰習慣的跑手來說,根本沒有夏天休季這回事。為了備戰,很多時就算頂着夏季的烈日都需要上山練習。舉例說要準備一個100英里賽的比賽,作一個連續3天、共120公里的訓練課,模擬比賽過程以令身體適應比賽的強度,屬平常不過的訓練,卻肯定流失比正常更多的能量。要是沒有補充品的輔助,身體單靠平常飲食,絕對不夠吸收蛋白質、糖、鐵質、維他命、乳酸、各種營養,尤其欠缺BCAA(支鏈胺基酸)以幫助修補肌肉的話,身體只會不斷積勞而感到疲累,因此平日Frankie只要跑過2小時的長課後,都一定會吃補給食品,順道體驗不同品牌的口味和特色,自然更有推介心得。步入本地的跑季,無論正在準備香港的山賽,還是以中國、台灣的賽事為目標,為自己的身體補給依然是一年365日都適用的學問。

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