【武漢肺炎.在家網購】一件健身神器 足不出戶練盡全身肌肉

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武漢肺炎疫情持續,留家工作、少到公眾場合避免交叉感染,固然是社會責任的表現。但無可否認,這也令很多人犧牲了運動生活的時間。

減少在人多時間跑步、健身室更可免則免,訓練計劃完全停滯。宅在家中上網儲脂肪之時,總希望可以尋找一些代替方案,到底坊間有沒有一些健身器材,予人留守家中依然可以維持一定訓練量﹖終於讓我在百無聊賴地按動滑鼠之際,找到一線曙光。

誰不知在這個世界早已發明了海量的家居健身產品?我也知道如果可以在家中放一台跑步機、一套啞鈴、幾套負重練習的裝備,我就可以如常在家中延續訓練日程了。可惜不幸的現實,這裏是香港,普羅大眾擁有一個安樂窩已經非常困難,還要奢望擁有足夠家居空間放置大大小小的健身裝備?我想大台電視劇也不敢作如此離地的設定吧。於是「方便收納」,也成為我網購搜索「家居健身」方案時的關鍵詞,這才是真正香港人的日常,so sad。

健身板在2016年方成功在Kickstarter集資,化為實物量產。(網上截圖)

皇天不負有心人,終於給我找到一個對普羅香港人來說不俗的解決方案——便攜健身板。這是一種近年才出現的家居健身裝備,主打便攜而且容易收納,靠一塊健身板、阻力帶、workout bar等部件作不同組合,或者配合「房門」等家居裝置使用,就可配搭出過百組訓練,針對全身不同部位肌肉,包括腹部肌群、核心肌肉、手臂、臂膀、背肌和大小腿肌肉等等。但最重要!還是容易收納,健身板最長的一面約76cm,所有配件加起來只有15磅,每天做完訓練後找個空位存放起來,不佔用太多家居空間,心安理得。

方便收納,絕對是港人考慮家居健身器材的條件。(網上截圖)

事實上這個發明於2016年方在國際產品募資網站Kickstarter成功集資,將概念化為實物量產後,現在已經發展至第二代。如果在入手之前,還是擔心個人的健身知識和對肌肉了解不夠,怕得物無所用的話,朋友,當今世界早已是個Web 2.0的時代,幾年間,網上已經有大量教人使用健身板的教程,無論是訓練個別肌肉的動作,還是整套workout,足不出戶都可以輕鬆在家練習。當然明白運動生活的其中一個趣味,還是在一個人和人之間有交流的社群中度過最好,但在當今社會衛生環境下,尚未知這樣的日子還要過多久,健身板不失為解決當下困境的方法。

文中於社交網絡搜尋了一些使用健身板訓練的圖片和片段,供大家參考。

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