【跑步】只以跑鞋襯衫的型男跑手 牧野英明跑出「自豪的頭銜」

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「回頭率Up」一詞,最初是在時裝雜誌學到的。

在日本品牌BEAMS開發事業部工作的牧野英明,沉浸在讓人羨慕的時尚服飾,及寓興趣於工作的跑步活動。無論在外形抑或人生,都是讓人「回頭率Up」的跑步KOL。

你熱愛你的工作嗎?大部分香港人可能「鬼上身」才答得出「愛」。可是,總有人能把熱愛之事的美好,化成自己的工作。

40歲的牧野英明,生活在如香港般車水馬龍的東京,未因工作而忽略生活和自我,反衍生一套型格跑手態度,為自己在潮流和跑界定義。

現年40歲的牧野英明,成立並帶領跑會「BEAMS RUN CLUB」,不僅於工作引領日本青年文化潮流,工作以外也掀起跑步服飾風潮。(牧野英明Instagram)

不只是KOL 業界屈指跑手靠堅持

牧野在知名日本服飾品牌BEAMS的開發事業部中,主要負責運動跑步系列的電子商務工作;跑步可說是他的「兼職」,皆因他是社內「Beams Run Club」的領軍人物,帶領公司員工跑手征戰大小跑步比賽。最近BEAMS在新宿開了一間 Pop-up店「Beams Sports Shop」,店內其中一條自家跑步服飾副線由他負責,去年品牌面世時他更擔當宣傳硬照模特兒。

的確,身高1.88米的修長身形、帥氣的打扮、深邃的五官,加上增添個性的鬍子,投身時裝界的牧野「天生食呢行飯」,也具備成為KOL的絕對條件。然而,亮眼的外觀之上,他憑着在跑道上的堅持,成為業界屈指的跑手。

成立跑會同時為公司作宣傳,跑衫和配件加上日牌「BEAMS」字眼,很想要吧。(牧野英明Instagram)

學生時代嫌田徑「老土」 2008東馬重拾跑步

由時裝愛好者到重投跑步,轉捩點在2008年東京馬拉松。

牧野在學生時代是田徑隊,他說當時大部分人對於田徑這項運動都有「老土」的印象,服飾的選擇也很少。那時的他,對時裝方面比較有興趣,參與跑步,充其量只是課後活動練一練。完成了08年那一場東京馬拉松,世界變了。「當時只抱住輕鬆心態一試,怎料真的抽中了,便重拾起跑步來」,牧野以每天輕跑10-12公里的備戰方式,最終以4小時左右完成了人生初馬。

他最初也與大部分初跑者同樣想法:「人有可能跑完42公里嗎?」可是這個不錯的初馬成績,讓他對長跑加強了信心,加上跑步的習慣能調整身體管理,自此他一年中至少會參加一次馬拉松或半馬。

牧野(後排左二)在公司主要負責跑步系列,不時與同事兼隊友出席跑步活動。(牧野英明Instagram)

具備模特兒條件的牧野,為BEAMS自家跑步品牌拍宣傳硬照。(牧野英明Instagram)

漸漸,集合了一班也想嘗試跑步與挑戰比賽的同僚後,他帶領社員組成了「BEAMS RUN CLUB」,除宣傳跑鞋等相關服裝,牧野更體會到跑步的樂趣。不只是享受跑步時自我沉澱的時間,跑步後聚在一起嬉鬧,製造了不少快樂的回憶。「練習和比賽後的時光很快樂,而且在隊內萌生了競爭,逼使大家去進步。」

在時裝業獨當一面之餘,也想在跑界取得更高的「頭銜」,於人前自豪地介紹自己。 
牧野英明

「大家在賽後有說有笑閒聊,也是跑步的樂趣。」牧野說。(牧野英明Instagram)

特別是2014年組成、聚集不同業種的跑手群組「Hynm Running Club」,他笑說:「與初見面的跑手交談時,首先不是介紹自己的職業、在那間公司工作等背景資料,而是報上自己的馬拉松PB(個人最佳時間),跑步的PB成為了自己的頭銜。」就是這樣,刺激到業界頗有名氣的他跑出更快的成績,「在時裝業獨當一面之餘,也想在跑界取得更高的『頭銜』,於人前自豪地介紹自己。」個人PB與跑步路線,是他們的共同語言。

牧野不甘被人覺得是時裝業出身,便被誤解只會打扮帥氣地「Hea」跑便算。(牧野英明Instagram)

「堅持不懈、精義入神」,大抵適合形容日本人對待事物的態度。約5年前,牧野愈加認真地練跑,更不甘被人覺得時裝業出身,便只會打扮帥氣地「Hea」跑便算。不論炎熱炙烤,還是大風下雨,他每月跑超過300公里、積極作間歇跑訓練,更戒煙並改善飲食習慣。他在2015年以「自豪的頭銜」為目標,以1小時30分完成了半馬。

2019全馬達成「SUB 3」 考取跑步教練執照

日積月累的努力與堅毅下,他把半馬PB推前到1小時20分。2018東京馬拉松跑出2小時52分,達成了「SUB 3」,之後一年更創出個人最佳的2小時49分。這名業餘跑手還考取了日本跑步協會認証的跑步教練執照,不僅於人前自信地說出是「SUB 3」跑手,還在工作名片上還加上了「Running Advicer」的頭銜,「交換名片後,人們會對這個名衍很感興趣,驚訝之外也能擴展工作機會」,抱着「競技意識」去練跑的他說。

完美演繹「型住跑」 Pacing絕不失禮(按圖放大):

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牧野既專業又自成一格,制訂了業界沒人能抄襲的自我一套跑步哲學。(牧野英明Instagram)

常說跑步可改變一生,不知道有否改變了牧野的人生,肯定的是至少改變了他最重要的衣櫥。為了可不分「On」與「Off」把跑步融入生活,隨時下班後都能實踐「退勤Run」跑10公里才回家。

跑手角度出發 牧野穿衣的法則

自小熱愛時裝的他,近年選購服飾都是以跑手角度出發,服裝變得以機能性高的時尚服飾為主,欠彈性的牛仔褲當然欠奉,跑鞋全面進場取替了球鞋。「最初都只是帶多一套跑衫放在背包上班,漸漸覺得沒甚作用,我又不是跑運動場,直接穿好一套跑步服跑回家不是更好嗎?換衣服又麻煩,又增加要洗的衣物。」

他在日常生活中也主張簡單,例如以前鞋櫃內塞滿數十雙鞋子,現在除了兩對紳士鞋「看門口」,就只得跑鞋,並以跑鞋來配搭衣服。「只買可以跑步穿的鞋,成了自己的法則,意外地因為有節制,更能有創意地配搭衣物呢。我希望在別人眼中,是個認真在跑步的人。」既專業又自成一格,是業界沒人能抄襲的跑步哲學。

熱愛打扮的牧野,自從跑步後便以「隨時可跑10KM」的服飾上班。(牧野英明Instagram)

抗疫時代跑步 調整競技心態

處身2020這個光怪陸離的抗疫時代,日常跑步習慣變得奢侈。因為防疫而實施「在家工作」後,車水馬龍的新宿、涉谷等鬧市如變「死城」。牧野家住遠離繁囂的櫪木縣,坦言對「世界變了樣」沒有太大實感。大賽被逼中止,與跑友們的訓練環境也因而改變了,「不能一起訓練,也用不著高強度訓練來備戰,在不用追趕進度下,跑步反而變得輕鬆。」被綠意及大自然包圍的他,在保持社交距離下意外地調整了跑步的心態,「我住的地方,跑步時基本上不太會有人與我擦身而過,因此沒有什麼壓力的目光,而且跑長距離也變得恒常了。」

世界各地大賽面臨延期或取消,牧野坦言不用逼使自己追成績下,更享受沒有壓力下的跑步時光。(牧野英明Instagram)

疫情令全球大賽戛然停止,競爭心態的牧野在放慢節奏下重新檢視了跑步的意義,「以前常說喜歡高強度,這一點改變了,現在沒有密集的訓練,減少了受傷和積累的疲勞感,這陣子我以『Refresh』的心態去跑步。」即使仍保持一星期跑6日的習慣,卻不再為了與時間競賽,「希望能讓身體和腦袋放鬆,現在也不是負荷高強度的時期,要小心不能減低免疫力。」日本的疫情未有任何緩和跡象,牧野坦言很期待能再次與隊友們一起跑步。

牧野認為跑步看起來簡單,事實上是很深奧的學問。(牧野英明Instagram)

對於運動,不少人或許都抱住「三天打魚,兩天曬網」的心態,牧野認為跑步不是追潮流、而是堅持一生的過程。「跑步很有趣,沒有『最速』的正確答案,即使跑步理論漫山遍野,卻得不出自己的答案。所以,大家在嘗試中學習,跑步後與同伴一起研究,也是很有樂趣的事。」這名型格跑手續道:「跑步看起來簡單,事實上,是很深奧的事。」

牧野對跑步的熱愛與意志,在跑道上要比他跑得更快回頭看他,也許有點難。

在此呼籲,疫情嚴峻,市民應減少外出,減低感染風險。政府於7月29日推行最新防疫措施,暫至8月4日,主要包括:

1. 室外公眾地方,必須佩戴口罩

2. 限眾令減至兩人

3. 所有體育處所及泳池,必須關閉

4. 食肆早午市堂食,每枱限兩人,食肆人數只能容納座位一半

💡💡適合跑步的訓練口罩,要注意的9件事💡💡

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💡💡德州醫學組織評估日常生活風險(按圖)💡💡

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💡💡德州醫學組織評估日常生活風險(按圖)💡💡

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