新冠肺炎留家抗疫感鬱悶?專家教減壓4招 DSE放榜帶這物品能抗壓

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新冠肺炎持續肆虐,本地確診數字錄得逾百宗,創單日新高。疫情第三波來勢洶洶,不少市民都留家抗疫,但在宅在家太久,少不免感到鬱悶。日本綜藝節目《ホンマでっか!?TV》請來各路專家,向大家分享留家抗疫減壓貼士!

日本綜藝節目《ホンマでっか!?TV》請來各路專家,向大家分享留家抗疫減壓貼士!(日本綜藝節目《ホンマでっか!?TV》截圖)

留家抗疫不能外出,感到鬱悶?在家工作壓力反而更大?無法與朋友聚會見面,有點自閉的感覺?日本綜藝節目《ホンマでっか!?TV》請來各路專家,向大家分享留家抗疫減壓小貼士!想舒緩在家工作的壓力?首先移動工作桌吧!

心理學家植木理惠指,想舒緩在家工作的壓力?移動工作桌至窗前,多看看窗外景物可以緩解壓力喔!(日本綜藝節目《ホンマでっか!?TV》截圖)

心理學家植木理惠指,長期待在白牆的空間裡,會容易讓人精神崩潰!長此下去會增加患上抑鬱症的風險。想舒緩在家工作的壓力?移動工作桌至窗前,多看看窗外景物可以緩解壓力喔!不用說都知道這招?那麼你又知道以下這個自戀小動作,原來也是減壓好辦法嗎?明天DSE放榜同學們,口袋不妨袋著這件小物,也計能幫大家舒緩緊張的情緒喔!

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不論在Facebook、連登,甚至微博,都有網民指Home Office 比在辦公室工作更辛苦,因為跟同事的交流很少,很多東西都會產生誤會,更重要的是,老細們都會假設他們是全天候上班,有開工冇收工。看來打工仔的心聲,是不分地域的。

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