常說看一個人的氣質與品位，女人看手，男人看襪子。大家都渴望有一雙精緻的美手，然而不少女性只注重臉部的護膚保養，卻忽視了手部的呵護，導致手部出現很多問題，如乾裂發黃，指甲暗沉，長倒刺等。尤其是目前流感高發，許多女性頻繁洗手而不做保養，加重了手部肌膚的老化。

Lucy說道：

譚博士你好，好久不見，聽說你最近和小朋友又一起出國旅行，實在羨慕兼佩服你，現在流感高峰，很多人都不敢出門，你真是勇敢。

我答：

其實流感並沒有什麼可怕，只要我們平時注意衛生，適時調養身體，增強自身抵抗力，便無需擔心外界的病邪入侵。

Lucy問：

是的，這段時間真的特別注意衛生，無論外出還是在家，我都要求自己和家人要勤洗手，本來我手部的皮膚就偏乾，如今雙手更被我洗得掉皮又粗糙，搽護手霜也沒用，可是沒辦法呀，為了健康着想。

我答：

其實洗手只是導致你手部皮膚粗糙的其中一個原因，你本身雙手偏乾，已經和你自身體質有關，說明你臟腑功能欠佳。

Lucy好奇地問道：

手部皮膚和臟腑有什麼關係？這些不是天生的嗎？

經詳細診斷後，我答：

從現代醫學來看手部皮膚乾裂，是由於皮膚表面的油膜損壞，皮膚乾燥，失去彈性所產生的皮膚組織斷裂，也就是說油脂不夠，無法滋潤肌膚。而中醫角度來解釋，造成手部皮膚色澤晦暗，質地乾燥多皺，指甲乾癟而無光澤的影響因素有以下幾個方面：

飲食不節

由於過度減肥和少食，往往使脾胃功能受損，並且無法生成足夠的氣血，導致手部肌膚失去滋養，則粗糙無光澤，指甲乾枯、脆裂。而長期飲食偏嗜之人，則身體獲取營養物質不均衡，可導致陰陽失調或某些營養缺乏，而使手部出現上述病變。

肺氣虛弱

肺氣不足，其宣發衛氣和運輸精血營養到皮膚的生理功能減弱，使皮膚失於營養物質的滋養而變得乾燥不澤或抵禦外邪的能力減弱，肌膚易損、早衰。

肝血不足

肝主筋，爪為筋之餘。肝藏血，若肝血虧虛不足，無法滋養指甲，造成指甲營養不足，則變形、脆裂、肥厚、乾枯。

瘀血阻滯

各種原因導致血行不暢而瘀滯，可使皮膚、指甲失於血的營養作用而粗糙多屑，甚至皸裂，指甲脆裂，甲床紫黑。」

外毒侵襲

身體抵抗力較差之人，容易被各種毒物侵襲，如紫外線、化妝品、藥物、蟲毒、化學毒等，輕者皮膚發紅、發癢、丘疹，重者起水皰、破潰，指甲鬆動。日久，雙手皮厚、粗糙、脫皮、皸裂，指甲變形、變色，甚至剝落。

Lucy續問：

真的是沒想到，原來手部皮膚好壞有這麼多原因影響，你快教我幾招打救一下我的雙手吧！

我答：

不用擔心，中醫有很多方法都可以緩解你的症狀，你可以嘗試以下方法處理：

食療

棗菔飲（1人份量）

材料：豬手半隻，大棗10克，白蘿蔔200克，海鹽適量。做法：先將材料洗淨，豬手和白蘿蔔切塊，放入鍋中，加適量清水，大火燒開後轉文火，續煲至豬手煮爛為佳，入海鹽調味即可食用。服法：每日1次，隔日服，連服一周。功效：健脾補虛，潤膚養顏。禁忌：血脂或膽固醇過高者忌服。

二寶粥（1人份量）

材料：淮山、薏仁各50克，柿餅一個。做法：將淮山和薏米熬煮成粥，再加入柿餅继续煮致融化即可。服法：每日1次，連服3日。功效：清補脾肺，甘潤肌膚。禁忌：便秘，陰虛者忌服。大病、久病、老人、孕婦和小孩服用前應咨詢合資格的註冊中醫師。

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