討厭自己　愛當小三　是走不出童年不幸的陰霾？

有的成長創傷難以磨滅，不是人變大後過去的創傷就變小，明明以前傷害過我們的人無法再傷害我們，傷口卻比我們想像中入骨入心，不解結，或就像山背負一輩子。一路長大成人，它演會變出複雜性創傷後壓力症（C-PTSD），誘發我們各種消極又抑壓的人格，令記憶、情緒及人際關係出現好大問題，例如小時被虐待，長大成為施虐者，或出現飲食失調、濫藥或抑鬱病等。

童年創傷從來比我們所想的常見，看本港數字，社會福利署保護兒童資料在2016年數字統計顯示，虐兒個案總數892宗，其中性侵占33%、身體虐待占42%、疏忽照顧占20.4%。實際數字應該比這超出更多，更多的人把它變成地底秘密，不見天日，所以你我他從沒有聽說過太多。

成長階段中，身份形塑（Identity Formation）是重要一環，建立如自我感覺、智力發展、情感表達及安全感等，童年創傷把這個經驗搞亂，甚至改變大腦發展。越年幼經驗，創傷更深遠，以下有幾樣常見的深遠影響：

1. 受自毀的關係吸引：接近壞人

他們喜歡一些近似自己創傷特質的人，接近未必對自己有利的友誼、愛情關係或者處境。即使他們想內心選擇更好，作出改變，但過去的創傷影響，不自覺地重複被這些人吸引，如搞婚外情的人、有暴力傾向的人或自戀者等。他們希望從這些人身上得到建議，告訴自己需要什麼。每一次錯覺不再像從前不幸，反而無意識捲入更多傷害之中，不幸又重新降臨。這種關係令他們覺得困擾、迷失，不斷帶返去舊的自我，無辦法透過建立新關係而有新的自我。

2. 避免建立關係：自己一個更好

受童年創傷的人避免親密關係，隔離自己，就好似為了避免有害的關係再次傷害自己。他們忘記了，健康的關係對成長好重要，幫助你改變與成長。成年後為了自我保護，寧願不要關係的話，不利成年後的個人發展，一直沒停止嫌棄自已，責罵自己。

3. 自我厭惡：一想到自己就不舒服

如果童年創傷來自父母、兄弟妹姐或者重要的人，他們代表了你內心之家，為了不會因為回憶而痛苦不堪，寧願避免接觸「自己」，另一個極端是自我毀滅。把自己完全抽離了，就不用觸碰沒有辦法承受的疼痛，創傷太巨大了。結果是你不再照顧自己，也習慣自我厭惡地生活，同時沒有辦法反思自身，或從自我肯定中逃出內心的監房。

4. 冷漠：對所有事情沒有感覺

感覺麻木，甚至沒有情緒，經歷童年受忽略，感覺在家中沒有地位，情緒逐漸由自我中抽離。他們可能感覺到好模糊的情緒，如沮喪或無聊，嘗試壓抑不滿直到嬲爆炸。他們對自己才有更多情緒，如自我憎厭，對積極正面的人反感，不懂得表達善意，導致人際關係碰釘，人生好難踏前多一步。

Psychology Today