皮膚科醫生真心美肌話！記得在頸部塗抹防曬霜

除了紫外線外，導致皮膚出現皺紋的主要成因是睡姿不對（猜不到了吧！）。試想像，每年我們有約2500小時的睡覺時間，若睡姿持續錯誤，睡覺時習慣偏向一邊睡，每晚重覆地把一邊面部緊貼枕頭，造成面部受壓，臉上的皺紋只會愈變愈深，尤其是從鼻孔到臉部兩側的位置（俗稱笑紋），因為壓力會全傾在其中一邊。正確的睡姿應是身體平躺在床上，胳膊自然地放在兩邊，避免面部受到壓力。

頸部肌膚是身體其中一處最顯肌齡的地方，但卻鮮有人細心保養。對於出生於網絡年代的女生重要性尤其為甚，因為手機﹑平板電腦的流行，人們經常使用，導致過早的頸部皺紋出現。很多女生都知道要在頸部塗抹保濕霜，但當皺紋出現後才進行保養已經為時太晚。大家更應該做的是是在頸部塗抹防曬霜，皆因皮膚提前老化的原因是紫外線的關係，為頸部好好做足防曬護理，不但能延緩頸部肌膚衰老，更有減淡頸紋之效。

浸浴能夠使身心放鬆，不過對於一些敏感肌的女生而言，浸浴的熱水可能會令肌膚泛紅。大家可在浸浴前先「煲滾」由迷迭香和洋甘菊茶葉的熱開水約15分鐘，之後再加入到浸浴水。這做法能夠舒緩你的皮膚，泛紅和乾燥會慢慢消失，皆因迷迭香和洋甘菊都有為令身體放鬆和鎮靜之效。

資料來源：byrdie