【平衡生活】烹飪、閱讀有幾好？ 6大工餘嗜好可提升工作表現
撰文：陳諾希
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上班後有沒有開始覺得工作就是你的所有，再也沒有時間做自己興趣的事？原本你的嗜好都被慢慢掩沒？其實有幾種活動除了可以令你放鬆之外，亦對你的工作振興你的工作和生活都有得益。因此再是忙碌，也暫且放下工作，享受自己喜歡的事情興趣，為工作和生活加加油！
做到work-life balance，才可以做個有血有肉的打工仔。(視覺中國)
雖然私人生活應該跟工作分開，但是當建立一個健康的嗜好再變成生活習慣，除了可以做到work life balance之外，亦可有利工作。有外國網站提出6個興趣，可以令你建立到自己的生活之餘亦能提升工作效能。
6種有益生活及工作的嗜好（按圖了解）：
1.學烹飪：外國網站指出，學習烹飪是一個已經證實的方法去控制你的飲食，若可有規律地烹飪，除了改善你的身體狀況之外，亦對你在外的飲食習慣有好的改變。根據美國一間大學調查顯示，當養成一個良好的飲食習慣時，人的記憶力及警惕性都會增加，亦可以加快學習速度。(視覺中國)
(資料來源：CNBC)