【渣馬千金先生】鄺嘉仕出西隧記 偏離劇本唯靠臨場「爆肚」

撰文:來稿
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(編按:渣馬2019圓滿結束,年度風物詩「千金先生」大合照,今屆陣容更強大。《步走族》在賽後邀請幾位3小時內完賽的應屆千金先生,剖白今回千金先生經驗。第一位登場的千金先生鄺嘉仕,大會紀錄2小時59分3秒。)
知道我喜歡跑馬拉松的人,總愛問我預計比賽的完賽時間,我著實無法準確回答他們,多會一笑置之。
每一場賽事,都是獨特,無論賽道、天氣、身體狀態、競賽計劃(劇本),以至臨場發揮,都會影響完賽時間。畢竟我們不是活在實驗室裏,可以在控制的環境下,得出同樣結果。

殺入西隧,仍然按劇本而行。出西隧才是戰鬥!(香港01圖片)

我在香港馬拉松嘉年華,走到HK01的攤位,被攝影哥哥邀請拍攝。眼前放着手動時間的道具,但仍沒有決定完賽時間,怎得拍照呢?各人有各人的建議,就算是我自己,都對「正場」表現有所期望。客觀及客氣,或多或少構成壓力。過去兩屆完賽時間均是在3小時內,置身千元獎金的框框。在別人眼中,好像不能回頭,應該延續。

「但我嘅PB同Sub3,其實冇乜大分別!」2018年底在柏林及上海均只能2.59完成,這反映了無論客觀環境如何優秀,訓練及調整如何配合自己,比賽前都要做足準備 (如留意溫度及濕度配合衣物,留意上落及風向計劃自己的發力),比賽當日的心態及時間都要十分掌控,要跟著劇本走才能剛好在3小時內完成

但我嘅PB同Sub3,其實冇乜大分別!

2018年底,在柏林及上海,均只能「259」完走,實績反映一切。決定成績的因素相當多,諸如客觀環境適合發揮,幾及訓練和調整配合得天衣無縫。臨近比賽要做足準備,例如留意天候配合衣物,注意上落斜及風向而盤算發力點,以至比賽當日的心態及時間。我要掌握以上種種,跟足「劇本」走,才能剛好在3小時內完成。

好吧!今屆全馬的劇本已隨身,好戲定爛尾,睇自己。

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鄺嘉仕(右)衝線時距離門檻尚有近一分鐘,賽後跟本屆最後一位千金先生潘德翹互相道賀。(作者提供)

西隧出口 戲肉開始

帶着劇本走上優先起跑區,按序前移至特邀選手後約三至四排的位置,站在眾多認識及不認識的本地 Sub3 跑手間。看過前方舉起5分鐘的牌子,我爭取時間閉目,整理心神,把「劇本」作腦中演練最後一遍。

起步、過橋、折返,無驚無險將劇本操作至西隧出口,下一步就是上斜發力。一「㩒掣」,左外膝忽然拉住,跨步不能完全伸展。我從未經歷如此情况,只能退而求其次,加密腳步,一面跑上林士街天橋,一面評估狀況。計算剩餘時間,仍有足夠空間在3小時內衝線。

刻意稍為收慢,除了保持穩定跑姿克服林士街、龍和道與馬師道的斜路,更要寧定心神,不讓突如其來的身體狀况擾亂。轉入駱克道,留着的動力爆發,加速衝回終點。

最後數公里的起伏,保持穩定再加速,全因記起眾人期望,將之轉變為動力,保持速度。25903,雖然較在嘉年華所預計的時間慢約兩分鐘,但回應身邊人的心意,發動自己,感覺難能可貴,至今仍然珍惜。

鄺嘉仕(左二)(作者提供)

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【註:文章不代表香港01立場;譯名由作者提供;標題為編輯所擬】