【抑鬱症】亂買東西=購物狂?5種失控行為或源於焦慮抑鬱

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抑鬱症或焦慮症可引起行為問題,購物狂都是其一!香港被稱為購物天堂,幾乎一出街必有收穫,但如果購物失去控制,就可能是由情緒病引起的病態性行為。那情緒問題為何會導致病態性購物?這類情況會有什麼具體行為?由精神科醫生張力智為我們解答。

購物對大多數人來說都是快樂的活動,很難想像會和抑鬱、焦慮等扯上關係,就算見到有人瘋狂購物十足「購物狂」,可能都只會一笑置之。

瘋狂購物因為抑鬱焦慮?

精神科醫生張力智指,「購物狂」其實可歸納為是一種衝動控制障礙(impulse control disorder)的情況,臨床上發現很多時與情緒病如抑鬱症或焦慮症有關,「引起情緒病的重要因素之一是身體缺少血清素,會影響人控制衝動的能力,或因此做出病態性購物行為(Pathological Buying)。」

購物對大多數人來說都是快樂的活動,但情緒病原來也可能導致失控購物!(freestocks/unsplash)

至於購物衝動是從何而來?張醫生說:「通常是最初在壓力大時,他發現購物可減壓,就開始依賴它來處理情緒。」但他強調,患者很快會走進死胡同,「這個行為對病情沒幫助,只是一時減壓,當病情惡化、控制能力愈差就買得愈多,去到一個地步是毫無理性,結果可能是欠債,造成更大壓力,令病情更嚴重」。

這個(情緒問題)是一個填不完的氹。
精神科醫生張力智

不正常購物定義難界定

不過,愛購物之心幾乎人人皆有,張醫生也坦言,不同於酗酒、偷拍等可能涉及犯罪或危害健康的行為問題,要為病態性購物畫一條界線並不容易,但參考成癮的定義,如果出現以下的購物行為,可能就要留神(按圖):

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1. 購物的模式很浪費

張醫生舉例指,經常買很多不需要的東西、買很貴的東西,又或者買好大量,「如同一款衣服買七種顏色,曾有聽過是買到家裡放不到,要寄存在店裡,根本不可能會穿」。

2. 經常出現購物衝動

出現成癮情況的其中一個特徵,張醫生解釋:「會keep住會有這個衝動,甚至覺得是人生最重要的事,不做不得。」

3. 無法控制購物行為

如果不購物可能會出現情緒困擾,會覺得很辛苦、很不安,導致經濟能力不足都要借錢去購買。

4. 無視失控購物的後果

例如即使已知道收入無法負擔,或者家中物件已過量囤積,都仍然繼續購物,張醫生說:「遇過有人是租了七個迷你倉去存放買的物件,無視自己已經到了無法負荷的地步」。

5. 購物後發現未必很喜歡,又再尋找目標

張醫生稱,這類病人很多時是追尋購物過程的快感,「可能那刻覺得之後搵唔返(貨品)而有種刺激感,也可能覺得有店員陪、為他度身訂造很開心,或者是付款那瞬間好爽……很多不同情況,結果買到回家就沒了那種開心,於是又去尋找下一個目標」。

控制購物自救貼士

連醫生都難以分辨出病態性購物,如果只是處於懷疑階段,又有沒有方法自救?張醫生建議可試以下方法抑制購物行為,既有「避險」作用,也可測試自制能力能否正常發揮(按圖):

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- 取消信用卡

- 將大部分金錢交給家人管理

- 訂立收支預算(例如計算每月的收支以及記錄購物金額,)

- 思考購物的同等代價(例如這筆金額可用作的其他用途,又或者這筆金額是以多長的工時換來)

- 分散注意力,如做運動

需注意其他情緒病症狀

不過,張醫生強調,如果確實存在情緒病等根源問題而沒解決,以上方法只是令病人不能再從這個渠道去反映症狀,但他可能就會轉移到其他渠道,所以還要特別注意除了購物行為異常外,有沒有出現其他問題,如失眠、長期情緒低落,如有就最好尋求精神科醫生協助,或需配合藥物及認知行為治療去解決。

精神科問題不像生理問題般可一驗即知,很多時只能把底線放在會否影響日常生活。但張醫生認為,尤其以購物問題來說,這條底線未必合用,「如果很有錢可不停買,是不是就沒問題?又或者到覺得影響到生活時,可能已周身債。」他表示:

不如看接受了治療是不是可以帶來明顯改進?又或者自己是否想去改變,而靠自己又做不到?不一定要到很病態才去求醫。
精神科醫生張力智

精神科醫生張力智(受訪者授權提供)

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