風癩|孫慧雪全身生風癩呻冇休息免疫力低!冬瓜生薑4食療止痕腫

撰文:吳梓楓
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天氣轉涼,是風癩好發的季節,藝人孫慧雪(Snow)亦中招!她(9月10日)在社交平台貼出一張「驚嚇照」,大腿佈滿紅疹,原來她正全身出風癩,她說因免疫力低了,要好好休息,但除了休息,皮膚出風癩時,飲食上該有何宜忌?按哪些穴位有助紓緩痕癢感?

孫慧雪全身生風癩因冇休息?

孫慧雪在社交平台貼出的「驚嚇照」顯示,她的大腿長滿大小不一的紅疹,並表示:「尋日攰到全身出風癱(癩),免疫力低咗,我要好好咁休息下。」她還留下「#講咗幾多年」、「#求一個月大假」及「#忙埋呢兩個月先」hashtag,言下之意似乎短期內都未有充足休息的機會。

▼孫慧雪生風癩,大腿又紅又腫(按圖了解👇👇👇):

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風癩成因

風癩即蕁麻疹(又稱風疹)很常見,是一種皮膚過敏反應,並不會傳染。生風癩會引起像蚊叮一樣的腫塊,又紅、又腫、又癢,大部分的時候都可以很快自行消退;但只要一抓,就會「抓到哪裡、癢到哪裡、愈抓愈癢」,也可能在天氣變化、或是作息飲食比較混亂的時候反覆發作。

風癩多見於轉季時節

中醫亦認為風癩多見於季節交替,其出現的原因與環境溫度及濕度變化有關。當中春初和冬初是此病的發作高峰期,由於春、冬兩季天氣乾燥,腠理不固(腠理指皮膚、肌肉、臟腑的紋理及皮膚、肌肉間隙交接處的結締組織),津液(津液是身體的各種生理水液)損耗,風邪易侵入。

轉季而起的風癩:皮膚乾燥,上肢、面部較多

部分患者病發於夏秋交替,長夏多濕,濕邪困脾,導致津液代謝失常,加上外感風邪。此臨床表現為風團(風癩)面積較大,瘙癢的地方固定,腰部及下肢較多。

此外,工作或生活等各方面壓力較大的人士也容易引致,患者多愁善感,老是在考慮問題,往往不思飲食,或者飲食不節。例如:進食生冷食物,則會損傷脾胃,導致陰血虧虛;或進食發物,例如:花生、海鮮等。

急性風癩與慢性風癩

風癩分為急性、慢性兩大類,成因不同,當中急性風癩的常見成因與食物、藥物和感染等等有關。急性風癩通常會在幾分鐘內發作到全身都是(或是上半身),但又會在幾個小時內消失,或2-3天內自行痊癒,但視乎體質和有沒有再接觸過敏原;而慢性風癩(一般超過6周)則可能和壓力、免疫系統等有關。

▼風癩發作的4大成因:(按圖 👇👇👇)

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風癩發作戒吃乳酪?

曾有研究團隊進行研究,推測減少食品中所含化學成分、組織胺,可讓腸道的屏障維持穩定,不容易讓身體產生對食品的「偽過敏反應」,或可有助改善風癩。

▼減少進食富含組織胺的食物:(按圖 👇👇👇)

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中醫推介止痕食療穴位

中醫認為生風癩有5大成因,根據不同成因和症狀,治療方法與食療亦各異。

1. 風寒束表:常吹冷氣、食生冷食物

症狀:風疹多為淡紅、白色或接近皮膚正常顏色;遇寒加重,得暖則輕,常於冬季發作成因:常吹冷氣或進食生冷食物,致風邪進入身體,氣血不能正常運作改善方法:禁食油膩過重的食物、發作時多用清水洗澡,少用肥皂

▼改善食療:生薑紅糖水(按圖 👇👇👇)

2. 風熱相搏:吃發物如牛羊肉、海鮮

症狀:風疹多偏紅,皮疹灼熱,瘙癢較劇烈;發病較急、遇熱加重,常於夏季發作成因:進食發物,如牛肉、羊肉、海鮮等,引致皮膚過敏改善方法:尤其在春、夏季避免暴曬、多穿寬鬆和透氣的衣物、多吃清淡和易消化食物

▼改善食療:冬瓜瘦肉湯(按圖 👇👇👇)

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3. 腸胃濕熱:吃濕熱食物,如煎炸辛辣

症狀:風疹淡紅或接近膚色;常伴隨胃脘不適或腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振成因:進食濕熱食物,如海鮮、 牛羊肉、煎炸辛辣、喝酒等改善方法:多吃粗纖維食物以防便秘、多吃清淡和易消化食物;忌吃辛辣、煙酒等刺激性食物、肥膩食物和暴飲暴食

▼改善食療:綠豆赤小豆糖水(按圖 👇👇👇)

4. 氣血兩虛:先天體質虛弱

症狀:風疹淡紅或與膚色相同、皮疹反覆發作, 或勞累後加重;常伴隨頭暈、神疲乏力、面色白成因:大病、久病,或失血過多,或先天體質虛弱改善方法:進行適量運動

▼改善食療:黨參大棗湯(按圖 👇👇👇)

5. 血虛風燥:過勞、熬夜

症狀:病程較長,易反覆發作、每當氣候轉變、午後及夜間,病情便惡化;更會出現手心發熱、煩躁、倦怠等症狀;女性居多,一般有月經量少、皮膚乾燥等症狀成因:過勞、熬夜、大病、久病、長期病患者、產後、失血過多或慢性出血等改善方法:需向中醫師諮詢

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倘若臨床治療中忽略病因,會使治療效果不佳,病情更容易反覆,轉為慢性蕁麻疹,遷延難愈。

▼如果痕癢難耐,可試試按以下三個止癢穴位(按圖 👇👇👇)

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止癢應熱敷或冷敷?

如想止痕,應選擇冷敷,熱敷只會弄巧反拙,熱敷會令血管緊張,使皮疹更瘙癢。患者可在皮疹局部冰敷,能在短時間內紓緩痕癢。

注意:每次冰敷時間以10分鐘為限,並使用乾淨的毛巾包裹冰塊

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