薄荷茶|疏肝通鼻塞紓緩喉腫頭痛 蜜糖玫瑰3款茶療不宜夜晚飲?

撰文:張玉如
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感冒少不免出現鼻塞、頭痛、喉嚨痛等等,薄荷茶除了清涼和日常調養飲用,更有助紓緩感冒不適。薄荷茶還有什麼功效?適合或不適合哪種人飲用?

盛夏炎熱,汽水、沙冰、珍珠奶茶等消暑飲品雖然涼快,但高糖分可能對身體有害或致肥。如果在夏天想清涼可考慮飲用薄荷茶,而且做法簡單。

薄荷茶疏肝解鬱、通鼻塞

註冊中醫師黃頴芝指,薄荷藥性辛涼,入肺及肝經,並具有疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹(使順利出疹,不致發生病變)、疏肝行氣功效。

▼自製薄荷茶做法:(按圖👇👇👇)

由於薄荷能疏散在表之風熱及清利頭目,所以可用於紓緩風熱初起之感冒,表現包括頭痛、發熱、輕微怕風、咽喉腫痛、鼻塞、流黃涕等。而薄荷亦都因其芳香通竅,更有助通鼻塞、紓緩咽喉腫痛、頭痛及眼紅等。另外,薄荷亦入肝經,能疏肝解鬱,可紓緩因情緒壓力過大而致的胸脅脹滿,脅痛(側胸部痛)等。

薄荷茶除了適合風熱感冒初起者,也適合體質較燥熱的人士。(VCG)

薄荷茶適宜體質燥熱者

薄荷茶除了適合風熱感冒初起者,黃醫師更指,因為薄荷茶性辛涼,所以適合體質較燥熱的人士。

體質燥熱表現:易咽喉腫痛、易生暗瘡而皮疹色紅、多口乾口苦、口氣大等

五類人士不建議飲薄荷茶

黃醫師提醒,薄荷茶偏涼,有幾類人士不宜飲用,否則會加劇不適。

▼不宜飲用薄荷茶的人士:(按圖👇👇👇)

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飲用注意事項

中醫講求辨證論治,黃醫師表示,單用薄荷只能於輕症或疾病初起時作紓緩作用,如果病情沒有起色或病情嚴重,建議即時求診。

次數:體質適合者可適量飲用薄荷茶,約每星期1至2次即可

時間:薄荷有提神醒腦的功效,故不宜於晚間飲用

配搭薄荷的茶飲

單飲薄荷茶可能會感到「口寡」,此時可添加其他食材豐富茶飲的味道,加強功效,例如薄荷配搭玫瑰有助疏肝解鬱。

▼蜜糖薄荷茶:清熱利咽(按圖👇👇👇)

▼薄荷玫瑰茶:疏肝解鬱(按圖👇👇👇)

▼薄荷菊花茶:疏散風熱(按圖👇👇👇)

以上食療建議飲用前可諮詢註冊中醫師!

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