【星級日日瘦】連詩雅再教瘦身運動 跳傻大姐舞有效瘦腰減手臂

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因為新冠肺炎(俗稱武漢肺炎)疫情持續,大家留在家中防疫都一段日子了,安坐家中的日子,做得最多的,除了煲《愛的迫降》,就是狂吃零食了,相信大家發福不少!連詩雅在社交網站分享了一些瘦身招式,繼早前教大家做簡單睡前瘦腰運動,近日又教大家跳「傻大姐」舞,非常適合在家中進行,邊跳邊瘦!

連詩雅又教大家瘦身運動了!(影片截圖)

總共有6個動作,每個動作做3分鐘,每次做5組,連做5天,連詩雅說動作看起來很簡單,但運動量很高,保證能瘦下來,尤其是瘦腰減手臂。所有動作都要同時配合臀部左右擺動,注意要與上半身的搖擺的方向相反。

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跟足動作指示,連詩雅保證一定瘦!(影片截圖)



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