【動感女神】糖妹:「運動,用不著來炫耀」

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記得《衝上雲霄II》Captain Cool講過:「我覺得每個女人都係上帝嘅傑作,世界上冇一樣嘢可以代替佢哋……」那麼,會運動的女神,大家除了欣賞她們健康的身型外,還會知道她們的運動故事及習慣嗎?全新系列【動感女神】,搜羅熱愛運動的女神,了解她們運動的意義及運動時尚的喜好,正式向各位發放正能量!

攝影:潘思穎

糖妹Kandy,黃山怡。唱作歌手,以可愛、甜美的笑容深入民心。除了歌藝事業,更早已走入屋。出演電視劇、節目主持等,近日推出新歌《實驗青春》的她,大談運動習慣:「青春,我每一刻也在實驗中。」因為糖妹在可愛的背後,一直苦練街頭健身,拍攝當日一直認真做着,由開始笑容滿面到完結前的「苦樣」,她,很捱得。

兩、三年前拍攝《女人俱樂部》中的「肥菜」角色,就是要增肥。糖妹回憶道:「那個時候進食完全不留手,完成拍攝後,我覺得「這個人」不能夠上鏡,無論有幾Cute。」她稱自己是頗為養生的人,往後無論為了身體健康,或是各樣原因,她認為要從運動做起。

糖妹說真正接觸運動是3年前,一開始在健身房裡做的,慢慢轉換了新環境,「走出來做運動的原因是怕悶,經常可以轉換環境是很好玩,我會在很多不同的地方做運動。就連我去台北,我會找一個公園去訓練,純粹個人怕悶,而且去到不同地方,看到不同的風景。有時可能會有艷遇呢!」

「之前有做過運動,可能夜跑等等,但也是為做而做。」糖妹稱,「之後的概念,是為健康而做。短時間之內,學習最好的動作,一定是找Personal Trainer(PT),這個錢不能節省。那當然找一個信得過的教練,我做很多資料搜集,最後便找了Czon做PT。」

每星期做2至3次運動的糖妹,稱Czon教她做一些在家裡可以做到的動作,大部分動作只是用Body-Weight。「你可能去旅行也不用瑜伽墊,我曾經試過在郵輪上搖着做,發覺自己平衡力不錯,在不同國家也做過,我這個入門版的Street Workout,只要在街上可以借力的地方,就可以使用,從而幫助身體去做運動。」

「我覺得做運動,不是要去炫耀的一件事,不需要經常掛在口邊。當身體出現變化,你的身型,散發出來的氣息便得健康,別人會開始發現你的轉變。」因為拍劇後,有人發覺她瘦了很多。然而,糖妹很少分享運動相或短片,多數也是分享食的。「有人發現我的小腿、大腿瘦了。因為我一直也被人說我的小腿、大腿挺粗的。有人很怕做健身,不敢做深蹲等等,我就更加要做,我管它一開始變得粗又如何。長遠來說,對整個人的骨骼的保護。」

糖妹表示,做運動前、後的飲食也需要注意。不代表做完運動,就可以暴飲暴食。對於自己的短期目標,身為一名歌手,她說:「我覺得可以練多點跑步,始終要練氣,期望自己應付到10K。」如果要鼓勵不做運動的人,糖妹認為:「開始做運動後,找到另一個人生。當你開始做運動,便會有很多人跟你分享,運動有多好。其實我可以選擇更好的人生。」

談到運動衣著,糖妹喜愛着T恤,如果在室內感到太熱,才會除淨運動Bra Top。「我的運動不是要倒立,什麼高難度動作,我會隨心選。」她說。她在運動前,起碼半小時以上,不會吃太heavy的食物,早餐吃媽媽弄的十穀飯,一碟菜,一碟蒸的雞肉。運動後,會吃沙律,蛋,麥皮。

Dress Up:adidas Tee、adidas 3/4 Tights
Lace Up:adidas Energy Boost
Listen Up:快歌
Fuel Up運動前:十穀飯、菜、雞肉、麵包;運動後:沙律,蛋,麥皮
Meet Up:灣仔、維園、上環
Follow Up:FB-糖妹 Kandy;IG-kandybubu

特別鳴謝:Czon
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