【後旋踢解構】常見的應用時機和踢前部署

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Spinning Hook Kick(後旋踢)普遍被認為是一種高風險兼命中率低的背轉踢擊技術。但在近年的MMA比賽中,後旋踢卻漸漸嶄露頭角,成為其中一種高KO率的技術。其實只要透過掌握正確的時機和部署,便可以提高後旋踢的命中率。(封面圖片︰VCG)

Spinning Hook Kick,中文稱為後旋踢(或Spinning Wheel Kick/Back Whip Kick/Dwi-hurye Chagi)。它是一種背轉踢擊技術,透過轉動獲取動能加速,轉化成攻擊。跟一般踢技不同,背轉踢技在使出時會有一瞬間背向對手,所以普遍被認為是種高風險的技術,從前甚至無法想像如何能應用在MMA比賽當中。可是,在近年的MMA比賽中,後旋踢卻漸漸嶄露頭角,甚至成為其中一種高KO率的技術。


我們先集中討論使用後旋踢的時機和部署,至於其運動原理則另文再跟大家分享。

在跆拳道比賽中的後旋踢

在眾多武術中,使用後旋踢頻率最高的,應該非以腳技為主的跆拳道莫屬。因此,我們先分析後旋踢在跆拳道搏擊中的應用時機和部署。

在跆拳比賽情況下,由於後旋踢需要較長時間恢復體勢,而且雙方通常保持一定距離,所以通常會以反擊形式使用。即主動誘使對方攻擊,把握對方縮短距離或進行攻擊之際,以旋轉及上身倚後來化解對方攻擊,並借助背轉著地之勢向後移動,拉遠距離。甚至有選手在領先情況下,使出後旋踢後順勢倒地,以犯規來保住勝局。

上圖紅方以前腳作出攻擊,藍方以背轉把得分部位移到另一邊,避免紅方得分之餘,更同時捕住紅方不能移動的瞬間以後旋踢反擊。

後旋踢在跆拳搏擊中甚少作為「進攻」單獨使用,通常會配以前攝步或其他攻擊,作為連續技使用。主要目的在於誘使對方攻擊或釘住對方腳步,以作反擊或突擊。

上圖紅方在把對手迫至場邊的情況下,主動向後移動騰出空間,誘使藍方前移,再以後旋踢攻擊。在第一腳踢空後,紅方並沒有後退,而是調整重心和髖部,改變踢擊距離,馬上補上一記後旋踢。這是一種以後旋踢部署後旋踢的技巧。

上圖紅方在第二回合還剩20秒之際,雖然被對方踢中時,同時以後旋踢還擊。雖然他有能力在踢擊後恢復體勢,但他選擇順勢倒地,以犯規來保住勝局。恐怕只有在立技搏擊運動才會出現如此「善用倒地」的行為。

 

在MMA比賽中的後旋踢

而在MMA比賽當中,由於包含拳和摔抱等,所以後旋踢的運用時機則更為講究。

首先,它不能像跆拳比賽般作為反擊腳使用。因為跆拳以踢擊為主,在攻擊時通常會預留一定距離,方便以腿部攻擊,但MMA的攻擊一般以拳為主,其攻擊距離較短,固縮短距離的速度亦較快,對方很容易在旋轉期間突入至近身距離,這對於以頭部為攻擊目標的後旋踢極為不利,甚至陷於被摔倒或反擊的險境中。尤其在用於反擊後旋踢時,很難完全命中對方衝前時的頭部,往往變成以小腿等攻擊力較小的部位擊中對方。而且在反擊時,重心一般靠後,假如踢擊落空,則很容易被衝前的對方摔倒。

其次,在MMA比賽中,護頭意識較高。要以後旋踢擊中頭部,需要很高的技術方可擊中。所以一般而言,與其使用後旋踢,倒不如以其他方式打擊對手,至少不用冒上「不必要」的風險。

 

為何仍然會以後旋踢進攻?

這當然很大程度在於後旋踢的巨大威力。這裡不是指它以「衝擊力/力量」擊傷或擊痛對手(當然力量大的話,還是會令人很痛),而是指它的「擊倒能力」。它的攻擊軌跡和力度教對手難以防禦,而且後旋踢並不需要完全命中對手,只需腳脛或者腳跟掃中便已足以KO對手。

此外,其實後旋踢除了打擊外,還具有另一個技術功能——掩護虛位。在搏擊中,在使出前手腳攻擊或重擊揮空後,較易露出外門(outside position)的空位,讓對方有機可乘。而後旋踢的攻擊範圍正正覆蓋外門空位,為攻擊後的外門提供掩護。所以後旋踢不時用以壓迫對手或掩護連擊。

而且在以拳為主的MMA比賽中,拳手習慣以拳擊的攻擊距離來量度安全範圍,通常在試探和移動時都以對方刺拳範圍為界。可是,刺拳以外的一至兩尺範圍,其實正正就是踢擊的攻擊範圍。所以只要時機掌握得好,捉緊對方防守鬆懈的瞬間,要以後旋踢擊中對手還是有機會的。加上拳手在安全距離遭受攻擊時,大多會呆在原地或後移些許來舉手防禦,這對於攻擊力高而又難以防禦的後旋踢相當有利。

但正如上述所說,後旋踢是一種罩門較大的打擊技,所以往往需要部署才能發揮作用。

 

後旋踢的部署方法

粗略而言,後旋踢的部署(Setup)分成三大類,都是主動令對方短暫失去反應或停止移動,包括令對方滯留的部署、誘使對方行動的部署、令對方防禦失誤的部署。

 

1)令對方滯留的部署

在對方攻擊時,主動反擊。這一種屬於「後發先至」類型,一方面要主動誘使/等待對方攻擊。但是這對於出腳時機較難掌握,因為假若跟對方攻擊同時起動,對方有充足時間反應迴避;若是太晚起動,很有機會被對方攻擊破壞自身體勢,難以使出後旋踢。所以最佳的反擊時機是:對方攻擊中途,那時正是「舊力將盡,新力未起」之際,難以作出任何反應。另一種是主動迫使對方接近籠邊,造成滯留,封鎖對方去路,施以重擊。

以Mikey Gonzalez對James Chaney這一場為例。 Mikey捕捉到對方出刺拳(jab)時,手剛伸直的一瞬間,亦即是「力盡未收」無法移動之時,以後旋踢反擊。較值得留意的是Mikey在使出前,前腳先向內踏步(inside step),制造較好踢擊角度,可見他是有意識地捕捉起腳時機。

以Cortavious Romious對David Evans這一場為例。 Cortavious以連串攻擊組合,迫使對方不斷後退,直至退至籠邊,無路可退之時,以右腳後旋踢封鎖唯一去路,造成重擊。如果大家仔細留意David的動作,當他碰到籠邊後,他其實想借反彈之勢以右拳搶攻Cortavious外門,而後旋踢正正填補了Cortavous外門的空檔。

 

2)誘使對方作出預想行動的部署

除了主動制造留滯外,更可以設法令對方做出我們希望的動作,然後使出後旋踢。其中一種誘使方法是主動後退,令對方抱在進攻意識地靠近,那時他們會把防守稍稍放下,把握這一時機使出。此外,另一種方法是透過一些特定攻擊,如前側踢(Lead Side Kick)、重拳或踢擊,使對方橫向移動,進入後旋踢的攻擊角度和距離。

以Edson Barboza對Terry Etim這一場為例。Barboza先作一輪進攻,然後連續數個後移步,誘使Etim主動跟隨移動。Etim認為自己正處於安全距離地上前,便把防守鬆檞了。Barboza然後以一個變調變向使出後旋踢,使Etim無法作出反應。這是一種進攻後退的誘敵方法。

以Daron Cruickshank對Mike Rio這一場為例。Cruickshank在進攻之餘,更利用到籠邊的壓力,更有效地誘使對方主動進入後旋踢的射程。Cruickshank原先已經把Rio逼至籠邊,但他主動後退誘使Rio踏前,然後以後旋踢打擊。

以UFC206中Lando Vannata對John Makdessi這一場為例。Vannata先以側身(Bladed Stance)的前側踢(Lead Side Kick)攻擊,誘使Makdessi橫移至側身的外門(Outside Position)位置,令Vannata部署好的後旋踢既能掩護外門的空檔,以能更好的角度切入,重擊對手。

 

3)令對方反應失誤的部署

雖然後旋踢本來較難防禦,但假若對方刻意提防(下次將會教大家防守技巧),單獨使用的後旋踢很難命中。故此,假動作或者其他攻擊動作跟它混合使用,可以誘使對方作出錯誤反應或防守,提高命中機會。例如在側身馬步時,配上前手刺拳、勾拳攻擊,或是加上前腳攻擊作掩護,防止對方對後旋踢加以防備。需要一提的是,以下例子跟上述例子有所不同,假動作或制造/利用對手習慣的部署,往往需要較長的時間來部署,短則數十秒,長則以回合計。

以Junior Dos Sandos對Mark Hunt這一場為例。JDS在第三回合中段,不斷以強力的刺拳打擊Hunt,令Hunt對他的刺拳非常敏感,刻意提防。JDS便利用這一點,以虛刺拳使Hunt做出擋格動作而露出額前的罩門,用後旋踢擊中Hunt。透過上圖,大家可以留意Hunt的後手拍拳動作。而且JDS其實只是以腳脛掃中Hunt的額頭,便足以KOHunt。這一例子充份地展示了後旋踢那可怕的KO能力。

以Uriah Hall對Adam Cella這一場為例。原先Hall在前段比賽中便以不同的拳腳組合和假動作進攻,令Cella難以捉摸。在比賽頭一分鐘時,Hall已試著以單獨的後踢(Spinning Back Kick),捕捉對手切入那刻,可是對方並不中計。於是Hall便轉以假動作等作為攻擊部署。上圖便可見Hall以虛拳和虛轉作為假動作。

最後數十秒,Hall再下一城地為他的後旋踢作部署,他不斷以刺拳打擊對方,一方面令對方保持在固定距離上,另一方面讓對方有拍拳(Parry)的習慣。然後Hall以後退步誘使Cella跟隨步入,再以兩個虛拳成功分散Cella注意力,造成後旋踢 KO。

最後以Stephen Thompson和Jake Ellenberger這一場為例子,作為以本文的終結。Thompson腿法好,相信很多人都知道。在這場比賽中,大家可以見識到足技好的選手,如何以後旋踢作為後旋踢的部署。Ellenberger忌於Thompson踢技,所以會退後防守,Thompson正正利用這點,充份利用髖部運動延伸後旋踢的最遠攻擊距離,擊中Ellenberger。不過,重點是Thompson能夠細膩運用兩次不同的攻擊高度作為布局。正如上圖,Thompson第一次踢擊時瞄準下巴,已經對Ellenberger造成一定傷害。第二次踢擊時,Ellenberger刻意防守下巴時,Thompson卻瞄準額側,以腳跟掃中造成KO。

 

結語

Spinning Kick這類背轉腳法雖破壞力強,可是單獨使用風險較高,並不是單單「心口得個勇字」便可以使出。但只要經過部署創造有利時機使出,方可最有效地使用Spinning Kick的真正威力。

Spinning Hook Kick只是一種腳法的統稱,但其實當中還細分不同的踢法,各有不同的攻擊點、發力點、角度,以應付不同距離、高度、狀況。下次有機會再跟大家分享Spinning Hook Kick的運動機制、種類和練法。

圖片來源:

YouTube - Stephen Thompson vs Jake Ellenberger 2 Full Fight Night

影片來源︰

The Ultimate Fighter 17: Knockout of the Season

Dragon House 21: Mikey Gonzalez Vs. James Chane

Top 20 Knockouts in UFC History

Taekwondo Under 63kg Final Korea vs Thailand-Asian Games 2014 (連結已失效)

UFC knockouts - Daron Cruickshank vs Mike Rio

Taekwondo Double Spinning Hook Kick Knockout

Taekwondo Deadly, Fast & Best Knockout Kicks in HD 720p

Shamrock Ultimate Fight 5 David Evans Vs Cortavious Romious

[The best game] Male -80Kg Semi Final | COOK, AARON(IMN) v GUELEC, TAHIR(GER)

UFC 206 Lando Vannata Spinning heel kick knockout against John Makdessi (連結已失效)

The Ultimate Fighter Finale: Stephen Thompson Octagon Interview

Jake Ellenberger vs Stephen Thompson head kick

UFC 160 junior dos santos vs mark hunt Highlight HD 2013



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