【產後抑鬱】上海90後媽媽靠編織療癒 港專家:嗜好有助轉移精神

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做媽媽不容易,除了面對懷孕時期的風險,部分媽媽更可能患上產後抑鬱症。上海的90後媽媽毛晚的微博近期爆紅,原來是她4年前產子,因壓力大太而患上產後抑鬱症,她在情緒最低落之時重拾過往喜歡的編織嗜好,重新愛上手作玩意之餘,更因精神有了寄託而走出抑鬱陰霾。毛晚的自身經歷鼓勵了不少受煎熬的媽媽,她早前更參與一項關注產後抑鬱的城市裝飾活動,為整條街的欄欄杆套上五顏六色的毛線網及毛線公仔,獲網民激讚。

對於患產後抑鬱的媽媽寄情編織而改善病情,中文大學精神科學系教授李誠表示,一般而言,患有輕度及中度產後抑鬱症的病人,確實可以靠嗜好去轉移精神,有助產生正面影響和改善病情。

上海90後媽媽「貓貓」最近把這概念帶入上海,並花半年時間參與市內一編織裝飾活動,公開自己的作品。(微博「貓線團」圖片)

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上海90後媽媽毛晚,又叫「貓貓」,於2015誕下兒子後,面對巨大壓力而患上產後抑鬱症,情緒很是波動。貓貓懷孕前曾有6年時間玩編織及其他手作,她患病期間決定重拾興趣,把精神重擔卸到毛線間,編織了大量作品,她不時於微博「貓線團」公開傑作,包括花圖案、嬰兒籃、甚至貓玩具都有,壓力得到抒發,病情逐漸好轉。

貓貓其後發現,國有不少編織愛好者團體於城市內舉辦裝飾公物活動,力證「編織能治療抑鬱」的說法外,同時能讓市民關注情緒病。最近她把這概念帶入上海,花半年時間參與市內編織裝飾活動,在城巿中公開自己的作品。

貓貓與其他志同道合的朋友齊齊為整條街的欄杆織起七彩毛線網,又特意掛上可愛造型的毛線公仔,令社區變得活潑起來。不少網民大讚活動非常有創意又正面,更有媽媽指編織為自己帶來平靜的心境,對照顧小孩有莫大的幫助。

上海90後媽媽毛晚於2015誕下第一子後,因面對巨大壓力而患上產後抑鬱症,其後靠編織走出抑鬱陰霾。(微博片段截圖)

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中文大學精神科學系教授李誠指出,有10至15%的媽媽在產子後,情緒會有很大波幅,部分媽媽會感到低落,但並非患有產後抑鬱症,可能只是進入「baby blue」的時段。而產後抑鬱症則有輕度、中度、嚴重等三大級別,要由醫生作專業及正式評估,才得知患者的病況。

李誠解釋,患有輕度及中度產後抑鬱症的病人,確實可以興趣及嗜好轉移精神,甚至產生正面影響,令自己有尋求人生意義的動力,病情亦會因此好轉。

(微博)

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