【中醫教你】月經失調成因多　山楂紅棗活血氣

月經失調是最常見，也最容易被忽視的婦科疾病。
當月經不按時來臨，月經量過多或者過少時，女性的健康與美麗也將受到威脅，面色開始暗沉，並出現色斑、暗瘡。
這些色斑、暗瘡已經是化妝品解決不了的問題，因為引起這些變化的是機體病變的反映。

Mandy 問：

「譚博士，我例假十分不正常，經期很多時候都不準，有時提前，有時延後。如果遇上痛經，就更加慘，嚴重的時候，我痛到只能躺在床上。請問是什麼原因導致的？」

過早過遲過多過少　認清 6 大月經失調症狀

經詳細診斷後，她這種症狀現代醫學稱為月經失調。

月經週期是指婦女行經第一天到下次月經第一天的間隔時間，一般為 28 天，最短不少於 21 天，最長不超過 35 天。經期是指月經的持續時間，正常為 5－7 天。經色多為鮮紅，開始時較淺，逐漸加深，最後又成淡紅。經質不稀不稠，不凝固，無血塊，無特殊氣味。

中醫認為，月經週期提前 7 天以上，即少於 21 天，稱為月經先期。月經週期延後 7 天以上，即超過 35 天，稱為月經後期。月經提前或延後 7 天以上者，稱為月經先後無定期。

經期超過 7 天，甚至淋漓半月方淨者，稱為經期延長。經量過多，超過 80 毫升者，稱為月經過多。經量少於 30 毫升或經期縮短不到 4 天者，稱為月經過少。

以上 6 種病統稱為月經失調。而引起月經失調的病因有多方面，但主要的有外感六淫，內傷七情，以及飲食、起居、環境的改變等因素。其機理與肝、脾、腎及沖任等臟腑功能失常，氣血陰陽失調有關，與婦女的「血少氣多」的生理特點也有聯繫。

Mandy 問：

「這樣看來，我是屬於先後不定期了。請問是因為我氣血不足嗎？」

月經失調反映機體病變

其實她是屬於血瘀型月經失調。瘀則不通，不通則痛，於是就會出現經痛症狀。

中醫理論將月經失調主要分為以下幾種症型：

  1. 脾腎氣虛
月經週期紊亂，經期延長，經量多，經色淡，質稀薄，面色白，神疲乏力，氣短懶言，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，小腹冷墜，納呆便溏，夜尿多；

  2. 肝腎陰虛
月經週期多提前，或先後不定期，經期延長，經色鮮紅，量或多或少，兩顴潮紅，手足心熱，咽乾口燥，失眠多夢，小便黃且量少，大便乾；

  3. 氣血虛弱
月經週期多延後，經量少，色淡，質稀，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹空墜；

  4. 血瘀
月經延後，或經量少，色紫暗有血塊，小腹脹痛或刺痛，血塊排出後疼痛減輕。

Mandy 問：

「我每次月經都會有些血塊，請問血瘀可以吃哪些食物或湯水來改善嗎？」

一茶一湯　食療改善月經失調

可嘗試以下食療：

 ● 山楂紅糖茶（1 人份量） ● 

  材料：

山楂 10 枚；
紅糖適量。

  做法：

將材料放入焗杯中，加適量熱水；
加蓋焗 15 分鐘後，熱服。

  服法：

一日 2 次，連服 3 日，以觀其效。

  功效：

活血化瘀，化痰行氣。

  禁忌：

脾胃虛弱，血脂過低者忌服；
大病或久病後，孕婦、老人及小孩服用前，應諮詢合資格註冊中醫師。

 ● 益母草瘦肉湯（1 人份量） ● 

  材料：

益母草 50 克；
當歸 15 克；
紅棗 4 枚；
豬瘦肉 100 克；
海鹽適量。

  做法：

將所有材料洗淨，紅棗去核，豬瘦肉切大塊灼水；
把豬瘦肉、當歸、紅棗先放入鍋內，加適量清水；
大火煮沸後，改文火煲 1 小時；
再放入益母草稍煮 5 分鐘；
最後加海鹽調味即可。

  服法：

一日 1 次，連服 3 日，以觀其效。

  功效：

活血化瘀，補中益氣。

  禁忌：

血虛或腎虛者忌用；
大病或久病後，孕婦、老人及小孩服用前，應諮詢合資格註冊中醫師。

（本文純屬作者意見，不代表香港01立場。）