減肥|日本大熱「毛巾減肥法」 每日躺5分鐘減肚腩腰圍細2寸?

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腰圍變粗難減?日本醫生福辻銳記(Toshiki Fukutsudzi)在日本電視台節目《中居正広の金曜日のスマたちへ》公開「5分鐘毛巾減肥法,每日躺5分鐘配合一個動作,持續30天便可令腰圍大減,瘦腰減肚腩當真咁容易?

TWICE的Momo擁有令女生仰慕的小蠻腰,她有何減肥秘訣? (ig@momojype)

腹部贅肉難減,在日本被喻為「美容針炙先驅」的福辻銳記醫生(Toshiki Fukutsudzi) ,在節目《中居正広の金曜日のスマたちへ》分享「5分鐘毛巾減肥法」,方法簡單,工具是每人家中也必定有的毛巾; 有個案腰圍成功縮減7 厘米。

▼▼▼【按圖看】利用毛巾做一個動作,5分鐘完成5個簡易步驟,大約30天就能減走肚腩? 還可以同時改善走路儀態、拉直脊椎的肌肉▼▼▼

福辻銳記醫生(Toshiki Fukutsudzi)分享到「5分鐘毛巾減肥法」,可以讓人沒有負擔地輕鬆減肥。(《中居正広の金曜日のスマたちへ》截圖)

有網民實測後表示,1個月明顯感覺身體變輕盈,腰圍減少。福辻銳記醫生在節目中提到,腹部出現贅肉,有機會是長期姿勢不良引致骨盆歪斜,當骨盆前傾與前側的筋膜無力時,腹部脂肪便容易錯位,視覺上便形成肚腩,「毛巾減肥法」可改善脂肪錯位問題,達到瘦腰和減肚腩效果。

健身教練:毛巾運動可讓體態變得更有曲線美

節目聲稱利用毛巾並持之有恆可令腰圍大,健身教練梁子雋Leo 表示,「毛巾減肥法」是透過簡單的動作進行伸展,矯正骨盆位置,從而改善因慣性姿勢所造成的體態問題。但是否有效擺脫脂肪則有待商榷。他建議配合運動例如心肺訓練或高強度間歇性訓練,達到更好減脂效果。

【按圖看】健身教練對於「毛巾減肥法」的意見。▼▼▼

同場加映:【按圖看】懶人減肥法|每日跪坐1分鐘1周瘦腰2厘米,1招控制食慾輕鬆清宿便。(延伸閱讀)▼▼▼

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同場加映:【按圖看】日本大熱「懶人跪坐瘦腰減肥法」,每日做1分鐘1星期即可見效?(延伸閱讀)▼▼▼

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資料來源:《中居正広の金曜日のスマたちへ



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