【健康新知】本港引入眼球訓練療程 助改善兒童視力問題
小朋友機不離手的情況愈來愈普遍，據統計處2016年數字，全港12至17歲學童中65%人有近視，當中10.3%人有600度或以上，可見問題的嚴重性。為了矯正視力，角膜塑形鏡（OK鏡）及準分子激光原位角膜磨鑲術（Lasik）也是較常見的方法，近日更有公司推出一種眼球物理訓練療法，聲稱有助兒童改善視力問題，經過6個訓練流程，不用配戴眼鏡亦可看得清楚。
（攝影：陳穎琪、部分圖片由受訪者提供）
眼球物理訓練療法透過獨有的視力訓練去放鬆和鍛鍊眼部肌肉和睫狀肌，再透過物理方式的穴位理療，令睫狀肌和晶狀體恢復彈性。物理訓練不會調低近視、遠視、散光等度數，這是要靠小朋友透過物理訓練自己去調較眼部能力，改善視力，並建議小朋友在發育前進行訓練效果會較理想。
整個眼球物理訓練療法過程大約1小時15分鐘，包括有6個訓練及最後的眼睛檢查。
1. 檢測視力
小朋友第一次去會先量度雙眼度數，檢測雙眼裸視的視力，看看小朋友站在多少米前可以讀到哪一行。若小朋友有散光，可戴上聚光鏡測試。小朋友的訓練目標是站在 5米時可以看到1.0那一行
2. 明暗訓練
訓練小朋友的虹膜縮放能力。當儀器著燈時，小朋友就要看著燈；當儀器關上燈時，小朋友只需閉上雙眼。
3. 15點訓練
小朋友的頭部距離儀器前的一個拳頭位，眼睛跟著燈光指示去望，但頭部不能動，要訓練六條眼外肌。
4. 倒八訓練
小朋友需跟着工作人員的手指指示，手指在哪，眼睛便望去那個位，去調節散光。
5. 穴位理療
全身關於眼睛的穴位多達40多個，穴位理療的原理為消除睫狀肌硬化，透過磁場震盪活化眼球細胞，令睫狀肌和晶狀體恢復彈性。
6. 望遠訓練
做完以上的訓練後，小朋友便要休息一下，望望遠景，訓練睫狀調焦能力。
7. 檢查視力
訓練的尾聲就是要再檢查雙眼度數，看看小朋友有沒有進步。
經過3個月訓練視力明顯改善
現年7歲的梁浚熙，父母在他2歲多帶他進行視力檢查，發現雙眼遠視度數高達400至500多度，還有散光，故從小到大都要佩戴眼鏡，浚熙爸爸經朋友介紹下得悉眼球物理訓練療法後，便在去年11月讓浚熙做這個訓練療法。短短半年，浚熙就能放下眼鏡。
這個訓練療法為物理性療法，小朋友要持之以恆。浚熙爸爸表示，試過因為考試關係而沒有做訓練半個月，浚熙的視力便出現回彈，但其後持續訓練，亦能趕回進度。故此，每天睡前要做30分鐘倒八訓練，訓練後用熱毛巾敷眼，令眼部肌肉和睫狀肌不會硬化，這樣視力才會有明顯而長久的改善。
小朋友的訓練目標是站在 5米時可以看到1.0那一行。浚熙大約做了3個月的療程後，視力問題有明顯的改善。當然，這都要按小朋友本身的視力程度。
5 米距離
左眼
右眼
去年11月
0.2
0.25
今年6月
0.8
0.8
查詢： 視立明視力訓練中心