【母乳餵哺】邊餵邊玩手機都有壞影響?媽媽必讀5大不良哺乳習慣

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有愈來愈多人選擇讓寶寶喝母奶,哺乳的好處已經是眾所皆知的事,但哺乳過程的艱辛是只有親身經歷過的人才知道。我們都知道哺乳是一個很大的挑戰,但即使寶寶把乳頭咬到破皮,或脹奶時的痛苦不堪,都不會阻止妳繼續哺乳。但有些親餵時的習慣卻可能會讓哺乳效果扣分喔!

一、堅持按表操課

如果妳是個上班族媽咪或是一個非常忙碌的人,按表操課哺乳是很實用又方便的選擇,但寶寶可不一定會照做,尤其是3個月以下的嬰兒。要記得,寶寶跟妳一樣是人,不會每天都在固定的時間點喊餓,尤其新生兒的胃還很小,每次喝的量不多,一天最少餵8次以上,加上每個寶寶的食量都非固定,有的食量增加得很快,有的則很慢,很難抓得準,所以建議寶寶餓時就餵。若媽咪硬要按表操課,很可能在寶寶還不餓的時候強迫餵食,或者時間還沒到寶寶就餓得大哭,這樣可就不好囉!

若媽咪不知怎麼掌控餵奶時間,可以參考以下一些分齡建議(點圖瀏覽):

二、使用手機,沒有眼神接觸

許多媽咪餵母奶時都會有個習慣,就是看電視、滑手機來打發時間,據調查指出,有高達6成以上的媽咪,都曾在哺乳時使用手機,究竟這麼做是否恰當呢?

其實寶寶在喝母奶時是較為清醒的時候,多跟寶寶有眼神交流或輕聲說說話,對寶寶來說都是很好的互動,也能培養他的安全感。若少了這一層互動,長期不跟寶寶接觸,就可能影響寶寶日後的人際互動與依附關係。

甚至有些寶寶會感覺到媽咪的注意力是在手機而非自己身上,就會把原本含住的乳頭吐掉,不肯繼續喝。或者媽咪也可能因過於專注手機而沒察覺到自己抱孩子的姿勢改變,讓寶寶感到不舒服,也就難繼續安心喝奶。因此,建議媽咪們哺乳時還是要專心喔!

有些寶寶會感覺到媽咪的注意力是在手機而非自己身上,就會把原本含住的乳頭吐掉,不肯繼續喝。(Gettyimages/視覺中國)

三、限制喝奶時間

有些媽咪除了餵奶時程要按表操課以外,就連親餵時都要看時間,例如:這一餐一定要在20分鐘內餵完。

但是母奶有分前奶、後奶,前奶含有豐富的乳糖與水分,可以解渴;後奶則含有豐富的蛋白質與脂肪,可以解餓,所以最好兩者皆要喝到。

親餵時,建議先讓寶寶喝單側乳房的奶水,單側乳房從脹奶變鬆軟,就表示前後奶都有喝到。可以等寶寶自己停止吸吮,拍完嗝後,觀察一下寶寶是否還想喝奶,如果沒有飽再讓他喝另一側的奶水。一般來說,寶寶喝完單側乳房的時間平均為20分鐘左右,不過不用替寶寶限制時間,讓寶寶自己決定喝多久、要不要喝。

一般來說,寶寶喝完單側乳房的時間平均為20分鐘左右,不過不用替寶寶限制時間,讓寶寶自己決定喝多久、要不要喝。(Gettyimages/視覺中國)

四、邊餵邊吵架

在很多媽媽群組常可以看到,長輩質疑喝母乳的寶寶吃不飽、營養不夠等等,而起了一些爭執,雖然是出自好意關心,但無形中卻增加媽咪的壓力,使情緒受到影響,若媽咪在哺乳期間有壓力、憂鬱、易怒等不良情緒,不僅會影響乳汁分泌,發生奶水不足的狀況,還可能會使寶寶感覺不安,間接影響寶寶對喝奶時的經驗有不好的連結,因此,保持愉快的心情是相當重要的喔!

五、服用成藥

哺乳期間,媽咪吃進去的東西都會直接或間接影響乳汁,比較令人擔心的就是用藥問題,某些藥物會產生副作用,甚至會直接通過乳汁被寶寶吸收,所以服用任何藥物之前,最好先問過醫生或藥師再服用。

某些藥物會產生副作用,甚至會直接通過乳汁被寶寶吸收,所以服用任何藥物之前,最好先問過醫生或藥師再服用。(Gettyimages/視覺中國)

【本文獲「嬰兒與母親」授權轉載。】



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