兒童零食│5款人氣小食營養師指不健康 吃後會影響智商與情緒
撰文：許珞珩
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一到長假期，小朋友很易會食多了零食，而家長亦會以小朋友喜好作為購買零食的指標，但當中有幾款人氣小食也存在不健康風險，香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆（Annie）在現時10款較受學生歡迎的零食中，發現當中的糖及鈉含量可能會影響學童身體健康，多吃。有機會影響兒童情緒、睡眠質素及專注力。
點圖即睇10款時下受小學生歡迎零食，以100克份量計算其含糖／含鈉量：
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營養師不建議的5款零食：
李杏榆表示家長在選擇零食時，其實不單只要留意其總糖及鈉含量，還有反式脂肪及防腐劑。而今次我們集中針對糖份及鈉的份量。
營養師建議的5款零食：
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營養師建議家長準備零食給小朋友時，可考慮以下9個注意事項:
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香港營養師學會(HKNS) 認可營養師 李杏榆
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點圖即睇營養師不建議的5款早餐食物
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