黑雨|放學回家鞋襪全濕必學5招快速乾鞋 中醫推介3款食療防著涼

撰文:余嘉文 許珞珩
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天文台在今日(8日)中午11時45發出黑色暴雨警告,正值學校放學時間,小朋友難免全身濕透,一冷一熱更容易著涼,小朋友將鞋子弄濕,爸爸媽媽可以怎樣做才能把濕透的鞋襪弄乾?坊間有不少濕鞋快乾法,能夠加快弄乾鞋子,媽媽們必學!註冊中醫師胡凱淋特別針對現時大雨突襲的情況,推薦大家製作以下3款食療,有焗茶、湯水及粥,有效預防著涼感冒及濕壓熱伏。

下雨天到處都是水窪,小朋友上學如果忘記穿上雨靴,就很容易弄濕鞋子,狼狽不堪。回到家中脫下濕漉漉的鞋子,若果不馬上弄乾鞋子,隨時第二日不能夠穿,甚至產生異味!

若想擺脫窘境,不妨用以下5大方法,快速弄乾鞋子!

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中醫推介3款食療防著涼

註冊中醫師胡凱淋特別針對現時大雨突襲的情況,推薦大家製作以下3款食療,有焗茶、湯水及粥,有效預防著涼感冒及濕壓熱伏。

胡凱淋醫師說:「突如其來的暴雨,真是殺路人一個措手不及,即使有雨傘亦難逃濕身,衣服濕透,又未能及時更換,回到室內再吹冷氣,就很容易著涼感冒。所以由初起感冒、增強抵抗力及落雨後的不適,介紹大家3款食療,當中有一個最細兩歲以上已可以食用。」

對於雨季的來臨,胡醫師建議不論大人或小朋友,也要增強抵抗力,「預防突如其來的風寒濕邪,即使不幸淋雨濕身,亦能減少患感冒機會。大雨過後出太陽,但在太陽曝曬下,濕氣未散,空氣中瀰漫著一偏雨點,再加上太陽曬著,空氣特別悶熱,呼吸不暢。中醫稱這種情況為『濕壓熱伏』,濕氣壓著,令熱氣墊伏,難以疏散熱力,使人不適。」

胡醫師建議不論大人或小朋友,即使不幸淋雨濕身,只要增強抵抗力,也可以預防突如其來的風寒濕邪,減少患感冒機會。資料圖片:梁鵬威攝

點圖即睇3款適合雨季食療:

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註冊中醫師胡凱淋

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謝醫生建議「寒露」後,可多吃以下5款潤肺食物,有效預防乾咳和皮膚乾燥。

(謝嘉雯中醫提供圖片)

另外,謝醫師推介家長製作以下「寒露」食療:

按圖即睇另一款「寒露」食療:

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