韓國網紅梁秀彬500天減45kg　靠5招無痛減肥消滅pizza臉、大肚腩

還記得幾年前韓國一個示範了自己剪瀏海失敗的小胖妞嗎？昔日的她已經蛻變成為了一名充滿健康美的小美女了！在1年多之前，她的體重由131kg，減至現在的86kg，原本的pizza臉、大肚子全部消失，效果超驚人！

相信不少人都有看過這條影片

現年26歲的韓國網紅梁秀彬（譯音），是一名吃播YouTuber，自小就非常愛吃東西。原本一直十分討厭運動的她，自從2、3年前覺得身體出現不少小毛病之後，就去了健身室，向教練查詢她身體的狀況。當時，她的體脂量竟然高達70kg，令她開始了跟教練減肥的計劃。

減肥500天後，梁秀彬由131kg，減至86kg，腰圍由44吋減至33吋，身體各部位也有明顯的改變，原本的pizza臉消失了，腰上一團團的肥肉亦消失了！其實梁秀彬跟大家一樣，都是靠運動和控制飲食減肥，她經常在YouTube上分享自己的減肥經驗，到底當中有甚麼秘訣？

無論是女生減肥，還是男生練肌肉，都是要靠飲食和運動才能做到。想事半功倍又有甚麼做法？最近，運續5年體脂率低達7%的韓國大隻暖男醫生登上節目《我是身體之神》，分享3招加速燃燒脂肪的秘訣。