韓國網紅梁秀彬500天減45kg 靠5招無痛減肥消滅pizza臉、大肚腩

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還記得幾年前韓國一個示範了自己剪瀏海失敗的小胖妞嗎?昔日的她已經蛻變成為了一名充滿健康美的小美女了!在1年多之前,她的體重由131kg,減至現在的86kg,原本的pizza臉、大肚子全部消失,效果超驚人!

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健康現問題激發減肥意欲

現年26歲的韓國網紅梁秀彬(譯音),是一名吃播YouTuber,自小就非常愛吃東西。原本一直十分討厭運動的她,自從2、3年前覺得身體出現不少小毛病之後,就去了健身室,向教練查詢她身體的狀況。當時,她的體脂量竟然高達70kg,令她開始了跟教練減肥的計劃。

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500天減45kg

減肥500天後,梁秀彬由131kg,減至86kg,腰圍由44吋減至33吋,身體各部位也有明顯的改變,原本的pizza臉消失了,腰上一團團的肥肉亦消失了!其實梁秀彬跟大家一樣,都是靠運動和控制飲食減肥,她經常在YouTube上分享自己的減肥經驗,到底當中有甚麼秘訣?

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無論是女生減肥,還是男生練肌肉,都是要靠飲食和運動才能做到。想事半功倍又有甚麼做法?最近,運續5年體脂率低達7%的韓國大隻暖男醫生登上節目《我是身體之神》,分享3招加速燃燒脂肪的秘訣。

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