失眠數綿羊大錯特錯?聽雨聲助入睡?5個實用冷知識提升睡眠質素

撰文:VOGUE Taiwan
出版:更新:

每個人每天大約有三分之一的時間都在睡眠中度過,累積下來人的一生中會有三分之一的時間都在睡覺,而且各項研究都指出睡眠不論是對身體、心靈健康都極為重要,更是一整天疲憊之後養精蓄銳的最佳時光,當大家都在倡導怎麼睡最健康的同時,你知道睡覺也有許多有趣的冷知識嗎?IKEA最近特別針對夏天必備的涼感系列寢具盤點了各種睡眠冷知識,把這幾招學起來,讓炎炎夏日的睡眠更順暢舒適,一覺到天明。

失眠救星!按圖即看5個實用又有趣的睡眠冷知識,助你一覺睡天光▼▼

+14

▼▼【相關文章.按圖放大率先預覽】【單身貴族】沒有情人又如何?「一個人」的九大好處:睡得更好

+13

▼▼【相關文章.按圖放大率先預覽】懶執屋因為你是雜物盲? 分析4大難以實行斷捨離的心理原因

+4

延伸閱讀:

習慣晚睡其實是一種強迫症!精神分析師傳授3招戒掉晚睡習慣的小建議

每天睡滿8小時、假日補眠補到飽?7個大家常見的「睡眠迷思」!

【本文獲「VOGUE Taiwan」授權轉載,原標題:睡前聞到的氣味竟會成為夢境!5個實用又有趣的睡眠冷知識】