【抗衰老食物】10款20元以下食物助維持年輕 保養皮膚不靠精華素
撰文：林奐希
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保養大概是女人的終身事業。
妝可以不化，但保養真的不能缺。俗語說「世界上沒有醜女人，只有懶女人」，但是要做「勤力」的女人靠的不只是毅力，更加必要的是財力，在專櫃買一瓶細細支的精華，動輒便要數百元。但原來，想維持年輕並不一定要靠保養產品，可以指望的其實還有食物。
即使是要依靠食物來維持年輕，都不代表要吃山珍海味才有效，只要善用我們身邊的食材便已經十分足夠。以下介紹的食材，全部都是$20有找，快點一起跟住吃，和皺紋講再見！
按圖看抗衰老食物：
西洋菜：又稱豆瓣菜，含有大量的鈣、鉀、錳、磷和各種維他命。西洋菜可以作為體內的「防腐劑」，增加礦物質的循環和運送，從而增加皮膚的帶氧量。而當中的維他命A和C可以中和有害的自由基，帶走細紋和皺紋。(gettyimages)
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比起塗保養品，食物的性價比較高之餘，更加能夠由內靚到外，快點改變少少的飲食和護膚習慣啦！
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資料來源：healthline