【涼茶】便秘熱氣可飲廿四味降火? 虛寒或燥熱要知涼茶寒涼度

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不少人認為涼茶有下火功用,所以每逢出現喉嚨痛、便秘、生暗瘡等「熱氣」徵狀 ,就會想飲涼茶調理身體。然而,涼茶種類繁多,像廿四味、五花茶、火麻仁等,到底應該怎樣挑選?

再說,所謂涼茶,顧名思義就是性質寒涼的茶飲,那究竟是不是人人都適合飲用呢?今次有註冊中醫林婉珺撰文講解坊間常見涼茶的特性和功用,並提供正種涼茶的寒涼程度供大家參考。

撰文:註冊中醫師林婉珺

每次經過涼茶舖,都會看到不同名稱以及不同作用的涼茶種類,令人眼花撩亂。(資料圖片/陳嘉元攝)

坊間說法認為涼茶「下火」,但卻非人人都適用。飲涼茶可清熱解毒這說法沒錯的,然而香港人大多體質夾濕、夾寒,或有虛火的情況,胡亂飲用有機會耗傷陽氣,甚至傷及脾胃,所以飲涼茶前,要先了解自己的體質。

五種常見涼茶性質(按圖了解):

以下再向大家詳說幾款涼茶!

1. 廿四味

最為寒涼且味苦,主要功效為清熱毒,適合超級燥熱人士。由於廿四味所用的藥材較多,性質頗為寒涼,故體質虛寒者、孕婦、服用西藥或容易藥物敏感人士不宜飲用。

2. 五花茶

有清熱、解毒、利濕、去心火等功效,適合有喉嚨痛、目赤、尿赤澀等問題的人士。

3. 銀菊露

有清熱、解毒、明目等的功效,最適合有口苦口乾、喉嚨乾涸不適、目赤腫痛、頭痛暈眩、眼矇等問題的人士。

4. 竹蔗茅根

有涼血、清熱利尿、養陰生津等的功效,尤其在天氣炎熱、出汗多、口乾舌燥、尿黃時喝竹蔗茅根水最為合適。

5. 火麻仁

有潤燥、通便、滑腸的作用,適合津液不足所致的便秘問題,皮膚乾燥人士亦適用。

什麼人不適合服用涼茶?

孕婦、長者、體質虛寒人士不宜服用涼茶,另外平時畏寒怕冷、手足不溫、口唇色淡、容易頭暈、大便質地稀爛或正值經期及痛經之女士,亦應避免。如體質偏者寒者真的自覺有需要飲涼茶,以五花茶、銀菊露、竹蔗茅根較為溫和,有需要一星期可飲一至兩次清熱解毒。

至於患有暗瘡之人士亦應加倍留意,雖則表面上長暗瘡是有「熱症」,但必須了解生暗瘡的成因,若是體虛脾胃欠佳者,先要補氣健脾胃,再一邊清熱,絕不能獨沽一味飲涼茶清熱,這樣只會令病程惡化。

註冊中醫林婉珺。(撰稿人授權提供)

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