【夜尿】1晚2次以上增死亡風險!糖尿缺維他命D身體7個毛病在作怪

撰文:廖青霞
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夜尿頻繁,不但會影響睡眠質素,也可能會造成疲勞及無法專注等問題,影響日常生活。研究發現,一晚夜尿2次或以上的人,死亡風險增加。究竟夜尿背後有什麼原因?又有什麼要特別注意或改善方法?

夜尿其實不是老人的專利,不同疾病都可導致夜尿,與我們日常的生活習慣亦息息相關,究竟應如何改善夜尿問題?

夜尿多少次算多?

《泌尿學雜誌》研究發現,一晚起身去廁所2次或以上的人,死亡風險會增加。WedMD報道引述該研究指,夜尿增加死亡率的情況,不只影響老年人,年輕人也不倖免,造成的影響甚至更大。

是次研究中,夜尿被定義為,一晚上廁所2次或以上。結果發現,不同年紀的人,只要有夜尿問題,死亡率亦會隨即增加!

▼ 夜尿對不同年紀的人增加的死亡風險有幾多?(按圖 👇👇👇):

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專家指,一晚上廁所2至3次,並不代表你正踏入死亡;不過就提醒大家,如問題持續,應該諮詢醫生意見,進行檢查,找出背後的原因。一般透過藥物治療,可控制過動的膀胱;而改變生活習慣,也有助改善夜尿。研究人員指,現時仍未清楚透過藥物控制夜尿情況,能否有助減低死亡風險;但就進一步指出,治療或有助降低夜尿次數,減少中斷睡眠。

夜尿成因

夜尿由多種因素造成,較常見的原因就包括泌尿道感染(UTI),或膀胱受感染,會令患者出現灼熱感,並經常尿急。

▼ 除了以上2種原因外,也有其他造成夜尿的因素(按圖 👇👇👇):

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• 膀胱過動症

膀胱過動症主要根據「症狀」來診斷,也就是「尿急」、「頻尿」(一天排尿次數超過8次)、夜尿,甚至急尿性尿失禁。但是在做此診斷之前,必須先排除其他疾病,例如代謝疾病,以及泌尿道感染、結石、腫瘤等。

▼ 同場加映:做個測試睇下你有無膀胱過動症?(按圖 👇👇👇)

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• 糖尿病

糖尿病患者,血液中含有過多糖分,令腎臟需要更努力消除這些糖分,會製造更多尿液,即使睡眠中仍繼續,因此造成夜尿。而糖尿病也會損害腎臟或膀胱,令你尿量增加。糖尿病患者也可能為了控制不理想的糖尿水平,口渴不斷喝水,尿量增加,造成夜尿問題。

• 阻塞型睡眠呼吸中止症(睡眠窒息症)

阻塞型睡眠呼吸中止症會影響睡眠品質,也會造成夜間多尿。患者吸收的氧氣量下降,二氧化碳量增加,血液變得更偏向酸性,心率會下降,而肺部血管會收縮。此時身體會發現有問題,患者心臟會釋出一種類似荷爾蒙的蛋白,令身體排斥鈉和水,導致夜尿。

• 尿崩症

尿崩症因腦下垂體疾病所造成,並會令體液失衡。患者除了會經常感到口渴外,也會令你增加大量的尿量,或會造成夜尿問題。

• 前列腺增生,或受感染

由於前列腺細胞不斷增長,導致前列腺比正常增大,壓迫尿道,影響排尿。患者會出現小便頻密、夜尿次數多,以及突發性出現強烈的尿意。

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夜尿除了和疾病相關外,也和生活習慣和飲食相關:

• 內科藥物影響:例如服用利尿劑,過量的維他命D等

• 睡前水分攝取過多:夜間攝取過量水分本來就容易造成夜尿,茶、咖啡等這類咖啡因含量較高的飲料亦會影響睡眠。有些人喜歡在夜間喝酒,酒精的利尿作用也會增加夜尿的機會

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其他可能造成夜尿的原因包括:

神經系統疾病(如多發性硬化、帕金遜症)、器官衰竭,(如心臟或肝臟衰竭)、 膀胱、前列腺或骨盆範圍有腫瘤、焦慮、膀胱脫垂、腎臟受感染、下肢水腫或腫脹、鬱血性心臟病

▼ 同場加映:養好個腎,就唔怕有夜尿問題啦!(按圖 👇👇👇)

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▼ 想改善夜尿問題,先從日常入手,改變生活習慣。如問題仍沒有改善,就要諮詢醫生的意見了!(按圖 👇👇👇)

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(資料來源:WedMDSleep ApneaHealthline

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