【星級日日瘦】田蕊妮減肥餐單大公開 水桶腰變23吋纖腰

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減肥是所有女人的終身事業,並非年輕少艾的專利!田蕊妮(阿田)過去曾經擁有30吋水桶腰,現年42歲的她一樣能擁有fit爆完美身段,舉手投足都散發着一種自信又性感的女性魅力,究竟是如何做到的?

田蕊妮舉手投足都散發着一種自信又性感的女性魅力。(Instagram:@tinyuilee)

最高峰時期的阿田,腰圍足足有30吋,肚腩及手臂位置亦有不少贅肉。後來她積極減肥,全因夠努力夠堅持勤力健身做運動keep fit,亦聽話按照減肥餐單,雙管齊下激減5公斤,更成功擁有只有23吋的纖腰。

阿田曾經講過:「一分耕耘一分收穫,運動是最公平的。」(Instagram:@tinyuilee)

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阿田最經常食的,是老公杜汶澤親自為她炮製的燒雞牛油果腰果沙律,既高蛋白質又低脂肪,而且亦不會淡如無味,減肥一樣可以食得開心。另外,阿田亦會以紅米、小米及藜麥來代替白米,想來點飯後甜品的話,阿田會選擇比較健康的中式糖水,例如紫薯百合花生粥。

杜汶澤周不時為阿田炮製健康餐。(Instagram:@tinyuilee)

如果想快速減肥,可以參考阿田去年拍專輯封面前食足一個月的減肥餐單,包括雞胸、蛋白、以及各種蔬菜,如西蘭花、菜心、紅菜頭等等,最重要的必定是要無油無鹽!

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