減肥飲食應少油定少糖？想長壽應多肉定多菜？日專家拆解健康迷思
撰文：西米Lu
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「食白米抑或玄米更健康？」、「聽說日日洗頭對頭髮不好！」在日常生活中，不時都會遇上關於身體健康問題的「迷思」。近日有日本電視節目請來各個範疇的專家，一同拆解關於健康長壽的秘訣，到底應該如何做才是維持健康的最佳選擇？
（節目截圖）
經常聽人說，如果想身體健康，吃玄米比吃白米更有益處。但是有一類人的身體，原來不適合吃玄米，到底原因是甚麼？如果想減肥的話，在飲食上應該減糖還是減油？每個人的身體狀況都不盡相同，適合你的方法，反而對我來說會有反效果。最近，日本電視節目《ホンマでっかTV》請來專家拆解5個都市人常見的健康迷思，告訴你哪個才是最適合你的做法。
（節目截圖）
👇👇👇按圖片看專家解答5個健康迷思👇👇👇
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