石原里美公開最重視「下顎線」?靠苦練背肌減齡:這裡必須凹下去

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日劇女王石原里美在日本小學館美容雜誌《美的》票選「最想變成的容顏」的女星,更稱霸三年,不少日本女生都想擁有石原里美的大眼臥蠶,和她性感的豐唇,然而她本人原來一點也不喜歡。最令她自豪的,竟是「下顎線條」,她更為此下了不少苦功。

石原里美最欣賞自己的下顎線。(《校對女王》劇照)

日劇女王石原里美最愛不是嘴唇 偷練下顎線

現年33歲的石原里美,甜美的外形,性感的嘴唇,男女通殺,更是許多女生的參考對象。豐厚的嘴唇一向都是石原里美的標誌,也最惹人羨慕,但早前她在旅遊節目《石原里美的素顏之旅in希臘》中透露下顎線條才是最令她自豪,她指自己的下顎線條並非天生擁有,而是每天花時間練習,持之以恆,才有現時的成果。她分享了如何打造下顎線條的秘訣:「要突出這裡(下顎線)的話,這裡(下顎與頸部之間位置)就必須凹下去才行,要讓這裡(下顎與頸部之間位置)凹下去的話,就需要有胸鎖乳突肌才行!所以想要鍛煉的話,就必須鍛煉背肌。」她也即場示範如何練出背肌,女生不妨試試。

按圖看看石原里美下顎線條和背肌分享 == >

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背部容易出賣年齡的地方,所以鍛煉肌有助減齡,穿衣服也更好看。(Alex Kalligas/unsplash)

瘦背操:美背、減齡、改善駝背樣樣得

石原里美指她無論看男女生,也會先看下顎線。女生做運動,練線條時,都注重腰、大腿、臀部,往往忽略了背部練習,有時纖瘦的女生為何看上去有點肉肉,因為她的肩背位置都較厚重,而且一個有鍛線的背部,更讓女生有減齡效果,趁着Home Office的時間,不如打開YouTube,試試一些居家運動。

Coffee林芊妤經常在Youtube上分享不同身體部分的居家運動,她更教過大家做加強版的背部運動,有美背效果,一套10組動作,每天10 - 20分鐘,2星期至1個月便見效,不少人在影片下也留言,連續1個月,背部和手臂已經見到成果,Coffee也提醒,體脂較高的女生,一定要配合有氧運動,再做局部運動才有大成效。

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除了Coffee的居家運動,不喜歡小運動的女生,也可以試試瑜珈,趴着便可以改善駝背問題、美背,更可以顯瘦細,按圖看看凱蒂瑜珈 Flow With Katie 練背肌的教學 = = >

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(資料來源:《石原里美的素顏之旅in希臘》、Coffee 林芊妤凱蒂瑜珈 Flow With Katie



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