林志玲現身巴黎時裝秀驚艷全場！5方法助保持凍齡外貌、完美身材

林志玲｜「台灣第一名模」林志玲久違出席巴黎時裝秀！林志玲在2019年與日本男團「放浪兄弟」成員AKIRA結婚，兩人婚後育有一子，其後漸漸將重心放在家庭上，這次久違出席巴黎時裝秀，其凍齡外貌及身材管理即驚艷眾人！
林志玲今年即將踏入51歲，但仍然充滿少女感看不出歲月痕跡，看起來像是只有30多歲，讓人羨慕不已。一起來看看林志玲的凍齡保養，以及身材管理方法。

林志玲現身VALENTINO巴黎2025秋冬系列時裝秀驚艷全場

「台灣第一名模」林志玲日前（3月9日）於巴黎VALENTINO LE MÉTA-THÉÂTRE DES INTIMITÉS 2025秋冬系列時裝秀，以一身Valentino早秋2025系列服飾現身，瞬間吸收眾人注目。當時林志玲身穿黑色薄紗透視連身裙，黑色薄紗上有著精緻刺繡配上低胸設計，帶來約隱約的效果，充滿神秘感。

林志玲還穿上黑色膝下刺繡絲襪及黑色高跟鞋，將她的長腿更顯修長，也展現出她多年如一日的魅力。

林志玲凍齡方法1. 注重補水：每日喝2公升水

林志玲很注重為身體補水﹐不僅是肌膚上護理，對於身體也是。她會堅持每天至少喝2公升的水，可幫助身體的新陳代謝。此外，她也盡量不吹冷氣，共注重家居的室內濕度，會使用精油蒸汽機增加濕度，可以避免肌膚或空氣乾燥。林志玲更曾分享會在牀頭放條濕毛巾，保持室內一定的濕度，免得讓肌膚太過乾燥。

林志玲凍齡方法2. 做足防曬

林志玲曾分享過自己假如果身上只能帶一樣護膚品，哪就一定是防曬產品，務求隨時隨地都能補擦。她提醒女生們不是只有陽光會導致曬黑，也不要以為在室內就不會曬黑，這是錯誤的想法。在日常還要配合物理防曬，在室外一定會撐傘或戴是帽子，以及使用SPF 30或以上的防曬乳，這樣才足夠。

林志玲凍齡方法3. 堅持運動、穿高跟鞋來訓練核心

想要身體線條變得緊緻好看，運動是很重要！林志玲曾分享自己一到夏天就會去游泳，平日的話很喜歡跑步，也會偶爾配合健身器材，務求能健康地減脂增肌。

除了運動外，林志玲也有一個很有趣的保持身材方法，她會穿高跟鞋來訓練核心，這樣不只能腿部線條修長，還能強化腳踝和核心的穩定性。日常穿著高跟鞋來訓練，除了讓她可保持身材，還能使她在出席活動時，更能展現出更從容優雅的氣質。

林志玲凍齡方法4. 不會控制飲食

擁有完美身材比例的林志玲，曾透露自己並沒有控制飲食，認為健康才是最重要，不要因為想瘦身而去節食，這樣很容易會使身體機能變差。她認為合理的飲食與適當的運動，才是維持身材的最佳方式，所以她很注重飲食均衡及營養攝取，喜歡食新鮮的蔬果，讓身體有更好的新陳代謝。

林志玲凍齡方法5. 保持好心情：帶着微笑起牀

大眾對於林志玲的印象都是溫柔、優雅知性和高情商，時刻都是笑臉迎人，這也是她凍齡的最重要方法。她表示每天早上起牀的時候，都一定會讓自己帶着微笑起牀，認為這樣可讓身體自然而然也有著正能量，使心態保持年輕。