【行業百態】創Rumbbell為推廣運動 健身教練:卡通威力大過父母

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聖誕臨近,以為有長䄂大褸就可遮手臂肥肉?不好好管理身材的話,你定當後悔!

利國宏(Ryan)當了19年健康身教練,認為健身不只是男士的事,更可邀請女士及小朋友一同參與,因此便設計出Rumbbell﹙啞鈴頭﹚,嘗試以得意的圖像及動畫形式推廣正確的健身方式及健康飲食資訊,讓更多人鍛鍊出強健體魄。

四周可見Rumbbel公仔的空間,感覺與一般健身中心很不同。(歐嘉樂攝)

採訪當日,記者來到Ryan所開設的健身中心,但見門外放滿了各式各樣造型的Rumbbell公仔,非常壯觀。走進室內,更發現Rumbbell的蹤影差不多是鋪天蓋地的存在,所洋溢的歡樂氣氛與一般剛陽味甚重的健身中心大不相同。

Rumbbell在店內的身影(按圖了解):

他笑說因為自小已喜歡儲模型公仔,他說:「我到現在都有追動畫及漫畫,如《進擊的巨人》、《東京喰種》及《一拳超人》我都有睇呢!」﹙歐嘉樂攝﹚

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翻閱Ryan的事業履歷,得悉他曾在大型健身中心工作過,現為私人健身教練,更有不少藝人明星為熟客,亦有不少人是慕名而來找他幫忙鍛鍊身體,希望可用正確的方法健身。但分享當初入行的經歷時,於電腦程式系畢業的他本是沒有以健身教練為事業的想法,「我在1999年畢業後,曾做過一年網頁設計,同時也兼職當健身教練。」他笑指,起初自己只是喜歡做運動,於是才嘗試當兼職教練,怎知在教人過程中卻漸漸發現當中的挑戰性和樂趣,因此在2000年便轉為全職,開展他也沒想過的事業路。

有19年健身教練經驗的Ryan指,健身不一定要以死力和重量操練才練到肌肉和瘦身,要用適當的想法和方法去做,才可以有效控制身體肌肉。﹙歐嘉樂攝﹚

Ryan有不少藝人為他的熟客,如何韻詩、張敬軒、余文樂、張繼聰、關智斌、林海峰、李燦森及黃宗澤等。他指,客人也有醫護人員、銀行客、會計及辦公室一族,年齡由30至50歲都有,但都以男客人為主。(歐嘉樂攝)

教人其實都幾難

「一開始只覺得,反正自己都會做gym,不如多學一點指導別人健康的技巧吧!但原來教人健身真的很難呢。在學做教練的過程,意外地讓我更了解每個健身動作的做法,也學懂了如何表達每個演繹的解說,令學員可明白正確的姿勢該是怎樣做。」

談及教人的技巧,Ryan指自己是有一套肌肉控制理論的,而這全是源於他起初練不到「老鼠仔」﹙肱二頭肌﹚開始,「以前我跟着標準的動作練老鼠仔時,老鼠仔位置總是不覺得累,反而是前臂累。我請教過前輩和同事,但依然是做不到那效果,於是我便將健身的動作放慢兼收細肌肉移動的幅度,慢慢控制啞鈴的重量點,感受它該放在哪個位置才適合,最後我才發現重量點該是放在前掌,這樣移動的幅度就算不需很大,都可以做到想要效果。」

經歷過練不到「老鼠仔」﹙肱二頭肌﹚,Ryan明白當健身教練的挑戰在於如何教導別人控制他們的身體。﹙歐嘉樂攝﹚

Ryan就按這個方法,將每個健身的動作都作仔細解構,卻不如坊間大部分健身中心只着動作的力量和次數。他指,他比較重每個動作的質素,「我自己明白了,便要教人,但教人都要想方法讓他們明白。例如做腹部練習,很多人做仰臥起坐都會錯用了頸和肩的肌肉,當然,跟學員說一句『放鬆』本就可以,但他們卻不一定因為一句放鬆便懂得放鬆,因此我會給予他們更具體的指示,例如:想像手指頂着鎖骨的感覺,指導他們以整個身體帶動腹部升起。」

涉獵設計原因:推廣運動

既在健身行業有不錯的發展,記者就很好奇Ryan為甚麼及後又會涉足設計的工作並創作出Rumbbell這角色。他笑說,自己其實本身是沒有畫畫底子的,不過自小已喜歡收藏模型,最初的珍藏更包括聖鬥士星矢、龍珠及變形金剛。「我留意到香港都有些做模型的人,亦有一類出產少量的designer toys﹙設計師玩具﹚。而我都希望自己的健身品牌可以有一隻吉祥物,所以就以啞鈴旋轉的圖案為原形,創作出Rumbbell。」

設計角色以往的蹤影(按圖了解):

Ryan曾以壁晝形式畫出Rumbbell,很多藝人都支持,圖為徐濠縈。﹙被訪者提供照片﹚

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Ryan表示,創作Rumbbell的原意本是為自娛,也曾試過製作簡單的動畫及用黏土製作手辦,「但有次忽然想起,自己的客人一直都是以男士為主,如果以Rumbbell這角色教健身動作,會否能吸引女士和小朋友都一同健身和運動呢?」

機緣巧合地,Ryan有位在出版社工作的朋友問他有沒有興趣出一本關於健身的書,就此,便開啟了Rumbbell的「成名之路」!「那時為了出書,我還創作了其他角色,如中年發褔的Unclebell、一味操肌的Overbell及森林野人般的Junglebell等一行8個角色,各有不同性格,親民又易入口。而那次出書的主題則是辦公室女士減肥的方法及注意事項,希望可以輕鬆的形象打入女性市場。」

現時Ryan出了數本書,當中的Rumbbell系列包括《Bye Bye!舊Body 》、《Bye Bye!拜拜肉!》及《Bye Bye!肚腩肉!》,都是以Rumbbell作為運動動作示範的模特兒,他指:「希望小朋友都會看,然後自行跟着公仔的動作去做,因為卡通人物的威力有時大過父母,所以日後都會考慮製作運動動畫。」

運動教學書(按圖了解):

現時Ryan出了數本書,當中的Rumbbell系列包括《Bye Bye!舊Body 》、《Bye Bye!拜拜肉!》及《Bye Bye!肚腩肉!》﹙歐嘉樂攝﹚

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為日後鋪路

雖然現時每月大約7成的收入都來自健身,但Ryan現在開始考慮花多點時間在Rumbbell的品牌建立之上,「現時星期一至日都會教健身,每日幾堂,而其他時間都在準備展覽及設計新款玩具上。」在未來日子,他指自己將以「7:3」比例」將時間分配在健身與設計上,因為他深明隨着自己的年紀增長,健身教練未能做終身職業。

Ryan表示,除了以往帶Rumbbell參加玩具展及商場活動外,最近更成功入選了由「香港設計.授權支援計劃」,並於明年1月7日至9日在「香港國際授權展2019」中的香港館展出多款Rumbbell。﹙歐嘉樂攝﹚

但說到最後,他仍是肯定健身能帶給他很多滿足感,也分享一次他覺得是最難忘的經歷。「曾經有一位長期頸痛的學跟我上堂,他說他的肩部非常繃緊,幾乎每星期都要去看物理治療,然而,當我教了他十堂後,他便慢慢懂得不應只用肩部力量去做動作,更加強了膞頭的肌肉訓練,並在經訓練下漸漸康復了。我覺得這次經歷很有成功感,因為我不是醫生,卻可以其他方法幫他解決到痛症。」

或許有日,Ryan會將事業重心放在設計工作身上吧,但再有怎樣的改變,相信他那推廣運動,提倡正確健身資訊的信念應也不會變的。

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