兒童袪濕湯水│春天濕度高易攰腸胃差 中醫教媽媽製作5款食療改善

撰文:許珞珩
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踏入春季,天氣非常潮濕,平均濕度高達70%-90%,除了是腸病毒傳播高峰期之外,小朋友的皮膚亦容易出現痕癢,家長也會常常疲倦無力,註冊中醫師胡凱淋表示人體很容易受到天氣影響,潮濕容易令脾濕困重,她建議家長可在家中製作5款適合春季潮濕天氣用的食療,除了煲湯之外,也有粥及燉品,一星期可服用2-3次,適合大人小朋友。

天氣潮濕,身體各方面都會作出回應,胡凱淋中醫師表示「天人合一」看似很玄,但其實人體很容易受到天氣影響。她說:「天氣潮濕容易令脾濕困重,有層濕氣壓著人體,令人容易疲倦乏力。濕阻脾胃亦會令到胃口轉差,消化也會變差,更甚會見到大便變得稀爛黏糊。從上所述,易攰、皮膚痕癢都與天氣潮濕有一定關係。」

按圖即睇潮濕天氣身體常見之症狀:

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由於脾胃差,胡醫師表示易令身體疼痛,亦有機會影響睡眠。「天氣潮濕令濕氣困逼壓著人體,以致睡眠質素變差,因而令身體不適,受壓力、煩惱、又或外間噪音所影響情緒緒,令人難以入睡。」

有小朋友在春天時候鼻水較多,胡醫師說:「這多與鼻敏感有關,因為春天天氣乍暖還寒,大人小朋友都容易在身體微微出汗後又吹風,噴嚏鼻水就緊接而來。」對於有些人在飲用袪濕湯水之後,出現肚痾症狀,胡醫師說:「人體通過三個渠道排濕,分別是皮膚出汗、小便、大便。飲完袪濕湯後大便稀爛肚瀉,代表身體濕氣由大便排出。」

按圖即睇中醫建議一週可飲一至兩次之湯水:

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按圖即睇6個吸濕除霉小法寶:

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按圖即睇未來一周相對濕度:

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