【01齊跑.Joanne】跑步教育子女兼自我覺悟 今星期要急起直追

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都市人,總因為各種身分與責任。要從百忙生活中抽空在跑步上,是一份學問。

上個跑季,靚媽跑手Joanne因為兒子的升中試,暫時放下很多跑步計劃。

正以為跑步生活可以重新出發之際,又遇上近月的示威浪潮,太多傷感的畫面,令人難提起享受跑步的心情。

即使這個8月,Joanne決心走出意志消沉,定下80公里的「MinPlay」。但是實踐起來,都很困難。

「靚媽!今星期要交功課了!跑了多少呢?」一如以往,我每星期都會定時跟進「MinPlay領跑手」的進度。

Joanne回應:「周中天氣不穩定,沒跑;周日沒有人幫手照顧子女,沒跑;周一有終於有時間跑了8公里,但之後的社會形勢又太令人擔憂,之後兩日的心情又變得沉重。加上最近經常要加班,下班時已經很夜,打開電話,又是沒完沒了的社會事件。緊張與憂心不斷循環,不能安睡,起床時身體又很疲倦,結果第一周只跑了8K。我計過了,如果要完成80公里MinPlay的話,之後大約要隔天就要跑8K,但原來想用腳步放鬆繃緊情緒,都有一定難度。」

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社會氣候對跑步怎會沒影響呢?

事實上,社會氣候對跑步怎會沒影響呢?家住港島中西區的Joanne,感覺近月街跑的氣氛,有點異常。平日很多跑友經過的地域,變得異常安靜。本來熙來攘往的社區,變得人流稀疏。近來受社會氣氛影響,而提不起勁練習的跑手,絕不只有Joanne一人。即使走到人流正常的地域,街坊路人的肢體動作與面部表情,顯示他們明顯提高了警覺,活像時刻都要準備應對類似元朗、北角、荃灣、沙田等地區出現過的亂事。想去跑步令自己身心健康,態度變正面,都因社區難以安寧,人心惶惶,計劃暫時被擾亂。

實在很難欺騙自己,「外面什麼事都沒有發生過,一切如常」。

Joanne自言,最近出街跑步都會令家人擔心。

一時三刻意志消沉,在所難免,但無論自救還是求助,每個人都總要想辦法走出低谷。正職為社工的Joanne,一直相信跑步能夠助人建立正念(Mindfulness),無論對她自己,還是教育子女,都一直受益於這種馬拉松精神之中。她說:「無論是走出困境,還是建立興趣,做任何事開始時,總是精力十足,較容易入手。但往後如何經營?如何享受?又是另一個景象。不停反覆地練習,令自己進步或實現目標的過程,才是最磨練毅力與堅持的地方。跑步因此成為我向子女身教的其中一種方法,正如我的女兒,因為看到媽媽跑步感到興趣,試過在短跑比賽只得第三名而耿耿於懷,主動跟教練一周練足4日,訓練量比我還高。最後她贏得了其他比賽,學習到『practice makes perfect』和從辛苦之中找到快樂的道理。這種馬拉松精神,應用在人生中很多事情都十分實用。」

馬拉松精神,應用在人生中很多事情都十分實用。

說着說着,堅持的信念嗎?Joanne好像想通了一些事情,她說:「或許這個星期我真的要認真安排自己的日程,晚上休息時間自律一點放低電話,可行的話,在放工或中午時間安排跑步時間,希望今星期有進展吧。

成事在人,大家都要繼續加油了!

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