齊動LetZ Goal︱長跑見證個人意志 捱過痛苦才有收穫︱WEH James

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很多人感嘆,怎麼長大之後,朋友愈來愈少?即使曾經在學校、團隊中一起努力追逐理想的隊友,時間到了,還是會從生活中淡出。

Weak Ends Here的90後跑手James曾經是中學田徑隊的隊長,進入大學後生活多姿多采,一度將跑步放低;最後卻發現,原來自己離不開這種生活,因為跑步早已成為他建構自己信念的重要一環。

「齊動LetZ Goal」10月MinPlay回復正常里數,定下42公里和10公里的里數目標,並找來「Weak Ends Here」團隊4位不同年齡層的成員作為「領跑手」,藉分享他們對跑步的態度,一起燃喚初心,今個跑季重新起步、繼續歷程!

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人生不同階段,總會對長跑有不同感悟,本月便跟Weak Ends Here中4位不同年代的成員分享各自的跑步態度和堅持下去的原因。(黃舒慧攝)

人生在不同階段總會遇到不同的人,曾經為不同目標或原因走在一起,最後大多成為過客,能夠走下去的永遠是少數,看似無奈,卻也是平常不過的過程。只是過程是場「長跑」還是「短跑」,卻要視乎不同人看待不同事物的態度;就像Weak Ends Here的90後跑手James般,半年前他還是只剩自己一個人延續跑步歷程,現在卻再次找到一班新認識的同路人,互相鼓勵之下,延續自己的長跑生命。

跑團Weak Ends Here之中,成員的年齡層分布甚廣,但是在學或者初出茅廬的年輕人比例還是相對較少。(黃舒慧攝)

少年不識「長跑」滋味

在跑團Weak Ends Here之中,成員的年齡層分布甚廣,由十多歲的中、小學生,到半退休狀態的中老年人,大家依然為不同的理由而聚首一起,探索長跑給予人人不同的意義;但是細心觀察之下,跑團中在學或者初出茅廬的年輕人比例還是相對較少。成員James認為這種現象並非這個跑團特有的現象,因為作為一名非運動相關專業、純粹視跑步為課餘喜好的大學生,兩、三年前他亦一度放下跑步的生活,尋找多姿多彩大學生活的可能性。

他說:「我想十多、二十歲便愛跑的人,大多是自細便開始跑吧。否則在年少氣盛的時代,更多節奏快又刺激的團隊運動選擇,長跑既辛苦又悶,就算我從中小學開始已有接受田徑訓練,但是有系統的長跑訓練,也是近年才真正展開。往日即使是中學田徑隊隊長,中一已可50分鐘左右跑完10公里,但真正喜好的專項是短跑和足球。長跑對我來說,只是偶爾用作練練體能,或者越野隊參賽人數不足時去湊湊腳罷了。只要想到一個400米的比賽只需捱分幾鐘,長跑卻要捱足一小時,就會覺得很辛苦、很傻仔,畢業後開始大學新生活,參加不同學會,接觸更多新玩意,更沒有維持下去的動力。」

初中時跑10公里只需50多分鐘,成長了反而跑了超過一個多小時?看到自己追不回往日的自己十分不是味兒。(黃舒慧攝)

不進則退倍感難受

聚散有時,James說現今身邊的同齡朋友大多放棄了跑步,那怕是往日一起奮鬥過的隊友都一樣,生命中不同階段有不同追求,實在正常不過。事實上,連James自己也一樣,整個Year 1的生活都跟跑步絕緣。要不是這斷時間發現了身體愈來愈差,都不會喚醒他要重新出發的念頭。

他說:「停下了規律的跑步生活後,發現自己身體愈來愈差,經常無緣無故地生病,於是去找醫生驗身的時候,意外發現原來自己患有貧血,從少到大都不知道自己有此問題。為了健康着想,我立即重整生活習慣,刻意多吃更多營養豐富的食物,一星期兩課健身、兩課長跑。重新起步的初時無論身體與心態都很難熬,明明初中時跑10公里都只需50多分鐘,成長了反而跑了超過一個多小時?看到自己追不回往日的自己十分不是味兒,怎麼年紀愈大反而跑得愈差?於是我花了半年左右重拾狀態,機緣下穫一個半馬名額,總算可以輕鬆以6分配速完賽。這段過程進步很快,小小的成功感亦令我找回跑步的純粹感覺。只要努力就有收穫,原來我是多麼喜歡這種生活。」

James喜歡跑步是一件法則簡易、公平的事,只要願意努力付出,就一定有收穫和進步。(黃舒慧攝)

長跑是自我意志的見證

跑步生活重新,令James更深刻地認識自己。小時後總覺得自己是為了學校而跑,一心想做點成績,貢獻喜愛的團隊,但原來停過步來回頭一看,更發現原來自己是個喜愛自律生活的人,但凡令他感興趣的事情,就不會只求結果,也重視當中的過程、細節,為滿足自己而跑。即使往日身邊同行友人皆已離去,只剩下自己一人繼續經營這種生活,捱過辛苦超越舊我,原來依然快樂。

他說:「從前我覺得,跑步是為了健康或者貢獻團隊,往日一起練習的朋友愈來愈少,或許是他們只感覺到長跑的辛苦面,未能感受得着便離去。我也直到現在才發現,原本跑步一直都是建立我信念的來源。這是一件法則簡易、公平的事,只要願意努力付出,就一定有收穫和進步。」

James形容他在跑步過程中我經常問自己:「怎麼要自討苦吃?」答案往往是生活中的環節中得到答案。就像早前參與大學實習,很多同學都埋怨累得要死,他卻是精力充沛,這種意志或許就是從跑步中不知不覺地磨鍊出來。「我相信no pain no gain,捱得到,收穫就愈多,現在未有覺悟只是時機未到,堅持便總有得着。」James說。

James在今個夏日開始加入了Weak Ends Here,只求下一次爆發,打破舊日PB的界限。(黃舒慧攝)

無論跑步還是生命路上,遇到樽頸十分正常,尤其是每個人都有意志力總有薄弱的時候,這時團隊的互相推動就變得更重要;對James來說,跑步已是一種放不下的自我磨練,亦是自己堅定意志證明。經過兩年獨行的跑步生活,遇上傷患與疲累的折騰,James在今個夏日開始加入了Weak Ends Here,只求下一次爆發,打破舊日PB的界限。

「Weak Ends Here」是「齊動LetZ Goal」其中一個團隊,今月定下團隊限定的私鬥、私練,作為互相推動的動力。

雖然團隊以外的齊動跑手,不能參加該團隊的活動,但亦鼓勵任何跑手跟Weak Ends Here成績一起努力,不妨以「42公里/10公里MinPlay」作最低目標,為不同的跑步目標繼續努力。如欲加入《Weak Ends Here》團隊或任何疑問,歡迎登入「齊動 LetZ Goal」Facebook專頁,inbox我們查詢。

齊動LetZ Goal「每月MinPlay」:Level 2-42公里、Level 1-100公里

什麼是每月MinPlay?

齊動LetZ Goal「每月MinPlay」,每月邀請不同跑步人作領跑手,一起跑完「Level 2-42公里」和「Level 1-100公里」的「每月最低里數」,嬴取「MinPlay虛擬章」。

由今年7月開始,「每月MinPlay」將換上「跑向港馬」新主題,用虛擬章紀錄香港馬拉松路上的12道風景;儲齊指定數量「每月MinPlay.跑向港馬」虛擬章的跑手(詳情容後公布),明年更有機會贏取實體的「齊動港馬完賽章」;

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