冷鋒殺到|日網揭7大錯誤禦寒方法 食足三餐、著襪瞓隨時仲凍?

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嚴寒來到之際,相信大家都會施展渾身解數用上各種保暖方法,例如穿襪子睡覺、不離開被窩半步。可你又有沒有想過這些保暖方法不單錯誤,更有機會令你更凍?日本美容網站「Hot Pepper Beauty」近日提出7大錯誤禦寒方法,想在未來幾天正確保暖,即睇下文!

在了解各種禦寒保暖謬誤之前,不妨先了解人體是如何獲得溫度。所謂體溫,可以分為表面的「皮膚溫度」及身體內部的「體內溫度」。而提升體內溫度的關鍵之一則來自肌肉,當肌肉日常維持在稍稍收縮狀態時會消耗能源而產生熱能,因此較多肌肉、亦會相對產生較多熱能。另外血液循環亦會影響體內溫度,若血液循環得不好,身體各部位亦會較易變得冰冷;新陳代謝亦是同一道理,若表現理想同樣有助釋放熱能,以達保暖。

相信不少人一到冬天都會選擇冬眠保暖,但原來這樣隨時令身體更冷?(YouTube@Nintendo 公式チャンネル)

日本美容網站「Hot Pepper Beauty」除了講解禦寒原理外,亦有提出「隱性怕凍體質」的多個特質,就算你感覺自己不怕冷,但若你中了當中多個特徵,同樣要小心保暖!另外網站亦有就坊間常見保暖方法歸納出7大禦寒保暖謬誤並提出正確做法,當中穿襪子睡覺、冬天多吃飯和不離開被窩半步,相信均是不少人的保暖方法!

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