肌肉痠痛

【每日3分鐘】肩頸痛因鎖骨下移？貼牆即測僵硬程度2動作神奇紓緩
肩頸膊痛和繃緊是大部分都市人常常遇到的痛症，Viu...
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健康2020-07-16
【每日3分鐘】網球肘扭毛巾就痛　必學5個紓緩動作滑手機正確姿勢
手肘、手腕痛應該是大部分打工仔、學生、運動愛好者，特別是「低頭族」的常見痛症。當我們過度使用手肘和手腕...
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健康2020-07-04
【痛症】慢性疼痛持續幾年反覆痛　止痛紓緩找出8大病因痛從何來
很多疾病之所以會被發現，都在於出現「疼痛」這樣的感覺，但痛的感覺其實很主觀，每個人的感受都有很大的差異...
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健康2020-06-20
【頸痛】按摩槍五大關鍵肌肉位置詳解　脖僵硬變鬆開秘訣是...
最近半年來臉書瘋狂被某大品牌的按摩槍瘋狂洗版，而最近幾個月開始聽到身邊無論是治療界、運動界、一般朋友，...
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健康2020-06-16
【每日3分鐘】腰酸背痛學貓伸懶腰　 紓緩背部僵硬睡前早起啱做
一整天的勞動讓人感到背部痠痛，肌肉僵硬。這時不妨學學貓主子，弓起背，伸伸懶腰。「貓牛式」是一招瑜伽入門...
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健康2020-06-08
筋腱創傷　理筋針推法免後患
香港人甚麽都講求快，身體往往在沒有準備下，進行不協調的動作，又或突然過度的牽拉，易造成筋腱肌肉靭帶等軟...
健康2020-05-28特約內容
「烏龜頸」顯矮胖誰是代表？專家教拉筋操可改善﹗數最美頸部女星
迪麗熱巴、Angelababy、趙薇、林嘉欣、林允、劉詩詩、陳妍希、薛凱琪、許瑋甯，知不知眾女星中，誰...
美容手帳2020-05-04
【按摩槍】使用不當會中風3大位置不能碰！選購按摩槍必睇6個重點
按摩槍近年十分受歡迎，不少名人或體育明星都有使用，但是真的人人都適合使用按摩槍嗎？按摩槍的選擇多不勝數...
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健康2020-04-03
【肩周炎】低頭族及寒背可提早「五十肩」　4組拉筋動作紓緩肩痛
肩周炎又名五十肩，常見於50歲以上人士，但也開始有年輕化的趨勢，特別是低頭族及有寒背習慣人士，更易受肩...
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健康2020-02-23
創意打造「跌打主題樂園」 新潮醫師與年輕人分享舊區點滴
深水埗區是一個舊區，也是一個相對基層的社區，這裏沒有摩天大廈，也沒有高檔名店，但五花八門的民間特色卻令...
社區專題2019-07-24特約內容
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