嘴唇乾|孫慧雪唇乾痕腫缺水或唇炎?唇乾3原因雪耳潤燥少吃薯片

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冬天天氣乾燥,嘴唇和皮膚都容易有乾或痕癢問題。TVB藝員孫慧雪也忍不住在Instagram大呻飽受困擾:「因為開暖爐瞓太乾,個咀又痕又乾,而家腫左(咗)!但呢個厚度又啱啱好,你話做人幾矛盾!」除了開暖爐還有什麼原因導致唇乾?有什麼食物可以滋潤雙唇?

▼ 孫慧雪在社交平台帖文,指她的嘴唇又痕又乾,並變腫!但笑言滿意變腫的厚度(按圖 👇👇👇):

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唇乾成因

有些人每當轉季便唇乾,亦有部分人一年四季嘴唇都乾燥,甚至有脫皮的情況,究竟有什麼原因會導致唇乾?

▼ 嘴唇乾裂的成因眾多,皮膚及性病專科林旭強醫生則指嘴唇乾燥常見有3大原因(按圖 👇👇👇):

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1. 天氣乾燥

乾燥天氣「偷走」人體水分,使嘴唇的黏膜失去水分,嘴唇會變得乾燥。

2. 缺乏水分

衛生署建議成人每天水分攝取量應為6至8杯流質飲品,如清水、清茶、奶、清湯,不過實際所需水分因人而異。當飲水不足時,缺乏水分使嘴唇的黏膜容易乾燥。

3. 嘴唇發炎(唇炎)

林醫生指唇炎一般劃分為2類,包括皮膚濕疹、接觸性皮炎,均會使嘴唇乾燥。皮膚濕疹為眾所周知的皮膚疾病,可以分佈在身上任何一處,最常見於身體上的關節位置,而臉上包括嘴唇位置亦無一倖免。

至於接觸性皮炎,指接觸到的食物或物質成分對嘴唇造成刺激及過敏,例如潤唇膏當中的顏料、香料、部分防曬成分均有機會引致接觸性皮炎。

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▼ 同場加映:唇部外觀和唇色點反映身體狀況?(按圖 👇👇👇):

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點分唇乾是飲水不足,還是嘴唇發炎?

缺乏水分:唇乾

唇炎:唇乾、紅腫、疼痛、痕癢

唇炎一般會以外用藥膏控制情況,並分類固醇及非類固醇藥膏兩種。不少人會擔心使用類固醇藥物會誘發副作用,林醫生解釋,不能將類固醇藥膏一概而論,只要在醫生診斷及監察下適當使用,副作用並不常出現。

▼至於如何護理為佳?林醫生提出了數項注意事項!唇部護理Q&A(按圖👇👇👇):

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多食滋陰潤燥食物

在中醫角度來看,黃晶晶中醫師指,嘴唇乾燥是由於身體內部開始乾涸。她解釋:「都市人因工作忙碌、飲食不定時、飲水不充足、長待有空調的室內、睡眠不足都使他們開始消耗自己的真陰,亦即脾臟陰液不足,令陰虛的症狀浮現。」

▼中醫師建議唇乾人士,可多食滋陰潤燥的食物,以及為大家推介了兩個食療(按圖了解👇👇👇):

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黃醫師建議嘴唇乾裂,並有明顯脫皮狀況的人士,當下應先塗抹溫和的潤唇膏保濕唇部。其次,唇乾人士應勤力飲水,定時一杯以補充水分,不能因忙廢飲。另外,從飲食方面著手,應多吃滋陰潤燥的食物,並少吃辛辣、刺激及偏鹹的食物,例如辣椒、即食麵及薯片。

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