減肥|168斷食法不是人人都啱 血壓高都唔試得?另附血壓計推介

撰文:何匡汶
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減肥一向都是城市人的「終生事業」,除了保持身體美態之外,更重要是令身體更健康。近年,坊間流行「168間歇性斷食法」,只要每天連續16小時處於空腹,就可以「佛系」輕鬆減肥。不少人都表示方法有效,但醫生表示,有3類人未必適合「168斷食法」,勉強嘗試分分鐘會挨壞身子。

不少都市人都想盡辦法,令自己身體更健康和苗條。(資料圖片)

168斷食法是甚麼?

所謂168斷食法,指每天有16小時不進食,其餘8小時則可進食。雖然斷食法沒有限制進食的種類,但市民一般會結合「減糖飲食法」或「生酮飲食法」,以提升減肥的成效。

洪金寶在太太建議下實行「168斷食法」,減肥效果最有效!(按下圖了解👇🏻👇🏻👇🏻)

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「168斷食法」不是人人啱 3類人要諗清楚

雖然不少人嘗試「168斷食法」後都覺得效果明顯,但有醫生認為斷食法對3類人士的生活。

**按下圖即睇哪3類人士不適合「168斷食法」**

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留意身體血壓變化 減得輕鬆又安心

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