【乳癌】34歲素食工作狂確診乳癌 拍拍腰3動作活血解肝鬱助防癌

撰文:梁啟敏
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乳癌是女性常見的癌症之一,世界衛生組織(WHO)2020年全球癌症報告更指出,女性乳癌首次超越肺癌,成為最常見癌症。台灣更有研究發現,乳癌出現年輕化趨勢。究竟乳癌成因是什麼,又有什麼方法可以預防?

台灣研究指出,台灣女性確診乳癌的年紀比歐美國家更早10年,45歲以下女性患乳癌的機率更是歐美的2、3倍,死亡機率每年增加8.7%。(《健康2.0》影片截圖)

根據WHO的全球癌症報告,2020年新確診的癌症患者中,每8名就有1名是患乳癌,而女性乳癌則約佔11.7%,情況不容忽視。台灣TVBS節目《健康2.0》其中一集指,乳癌有年輕化趨勢,並引述中央研究院、台大及國衛院一份研究,發現台灣乳癌病患者10幾年間增加了4倍,不到50歲的超過40%、不足40歲的則逾10%。乳腺外科專科醫生英偉亮曾於本報撰文指,本港乳癌亦有年輕化趨勢,一般40歲以下便會界定為年輕化乳癌,而臨床上診治最年輕的乳癌患者只有20多歲,而30歲出頭患者亦屢見不鮮。

台灣現時一年新增約一萬五千名,一年有2000人死於乳癌,每天38人患乳癌,更出現年輕化趨勢。敏盛醫院副院長、乳房外科醫師江坤俊指最近收到一個16歲乳癌患者,令人相當驚訝。(《健康2.0》影片截圖)

乳癌與壓力大有關

婦產科醫師蔡鋒博在《健康2.0》指,患癌沒有單一因素,與環境、壓力、基因都有關係,當中情緒更是與患癌息息相關。有研究指,壓抑、節制、責任感太強都可能導致乳癌、卵巢癌、肺癌、肝癌、甲狀腺癌及食道癌。

節目中提及一名34歲未婚女性,任職公司高階主管,是工作非常拚命的工作狂,有一天突然發現乳頭有異常分泌物,之後看醫生確診是乳癌。她自出生至今一直吃素,沒有乳癌家族史,亦從來沒有談過戀愛,對患上乳癌非常不解,醫生研究後發現,病發主要因好勝個性以及壓力大所致。

防乳癌動作

中醫師林雅瑩在節目中教大家一個紓解肝經、解憂理氣的動作,就是「敲帶脈」。

▼敲帶脈:紓解肝經、解憂理氣、改善腹腔血液循環、改善排便(按圖👇👇👇)

另一位氣功師彥寬亦介紹了兩個氣功法防乳癌。

▼化肝鬱氣功法:化肝鬱、通乳腺、活血化瘀(按圖👇👇👇)

▼吐悶氣防乳癌氣功法:吐悶氣、防乳癌、乳腺增生、便秘(按圖👇👇👇)

此外,飲玫瑰花茶亦有疏肝理氣、解鬱及安撫心情的功效。

洛神花配玫瑰花:疏肝養血解鬱(按圖👇👇👇)

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35歲前懷孕生子可減風險

蔡鋒博醫師指,一般年輕女性的乳房結構會比較密緻,可能會疏於防範,或者乳房攝影時不易認出來,不過,如在35歲前懷孕生子,會減少有乳癌、卵巢癌及子宮內膜癌的風險。

▼同場加映:其他增患乳癌風險的因素(按圖👇👇👇)

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乳房腫瘤是乳癌其中一個症狀,不過,乳房腫瘤有很多種,大家不要摸到就害怕,敏盛醫院副院長、乳房外科醫師江坤俊分享了4種乳房腫瘤。

▼4種乳房腫瘤(按圖👇👇👇)

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1.纖維腺瘤:最常見,摸起來紮實有彈性,會滑動,會變成乳癌的機率極低

2.乳房囊腫:可稍微滑動,和月經期變化有關,通常月經前一星期會變得較硬,月經後則變軟,會變成乳癌的機率極低

3.化膿:大部分是乳腺發炎,除了哺乳女性,抽煙及缺乏維他命A人士都有可能出現

4.乳癌腫瘤:摸起來通常硬硬的,沒有明顯界線,不太會動,可能會造成皮膚凹陷變化

▼同場加映:乳癌的症狀(按圖👇👇👇)

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定期自我檢查乳房

大家可每月自我檢查乳房,留意異常變化。不但是為了預防乳癌,更重要的意義在於加強女性的「乳健意識」,保持留意自己的身體變化。

▼謹記自我檢查乳房3個原則:(按圖👇👇👇)

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