【健康茶飲】山渣羅漢果水　健脾清腸胃踢走飽飽滯滯

中秋節吃月餅吃多了，總覺得有點飽飽滯滯、消化不良的感覺？中醫曾覺知推薦了一款山楂羅漢果水，助你紓緩胃部消化不良。
攝影：潘樂蓉

山楂羅漢果水（3-4人分量）
材料：山楂10克、桂圓10粒、去核紅棗10粒、羅漢果1個
做法：羅漢果壓散、所有材料洗淨，一同放入煲內，以2公升水煲30分鐘。

曾覺知醫師指山楂羅漢果水具消滯開胃的作用；桂圓及紅棗均補心脾、益氣安神；羅漢果則潤肺生津。山渣消積化滯、活血化瘀，但孕婦、胃潰瘍及胃酸過多人士則不宜服用。

食月餅熱飲助消化　凍飲更飽滯

吃月餅時不少人喜歡配合飲品，但冷飲會傷脾胃，令消化功能減弱、增加胃部負擔。相反，熱飲反而幫助消化，如檸檬水或茶，可紓緩飽滯感覺。

內關穴、天樞穴　舒緩胃痛不適

遇消化而引起胃痛不適時可按壓內關穴及天樞穴，有和胃理氣、健脾消滯的功效。

內關穴：手腕橫紋下3隻手指的寬度，位於兩筋之間。
天樞穴：以肚臍為中心，向兩旁延伸3隻手指的寬度。