【感光食物愈食愈黑?】皮膚亮白 接觸陽光前忌食薯仔木瓜橙……

撰文:尹嘉蔚
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女士怕黑,做極多防曬措施都像未夠…毒日頭熱到溶,難道要包到密像范冰冰?
范爺保養白晢的肌膚全靠勤力,除了360°無死角防曬外,外出前減少吃感光食物亦有幫助。
甚麼是感光食物?

感光食物 見光激活黑色素

感光食物,是指那些富含銅等金屬元素的食物,接觸陽光的紫外線後,會增加皮膚黑色素的數量和活性,使肌膚變得敏感,容易變黑長斑,導致膚色暗沉、粗糙、失去彈性,皮膚的抵抗力亦被降低。想皮膚白皙,外出前宜少吃感光食物,或食用後做多一些防曬措施,甚至避免在強光下活動。

手沾橙汁曬太陽 皮膚變黑

常見的感光食物有:
生菜、菠菜、莧菜、芹菜、香菜、紅蘿蔔、刁草、茴香、九層塔、薯仔、紅薯、檸檬、橙、無花果、菠蘿、桑子、木瓜、黑芝麻及紅豆等。

橙是感光食物之一,台南曾有一名婦人因為剝橙後雙手發黑到醫院求診,後來疹症後發現她吃橙時,橙汁濺到手背,又沒有去洗手,隨後立即到戶外曬太陽,導致手背比其他部位的皮膚變黑更快,她一度以為自己吃了黑心食物,鬧出笑話。

美白食物四大項即check it out︰

維他命C:維他命C是食物中「永遠的美膚聖品」,令皮膚不易曬傷及老化。如奇異果、士多啤梨、番茄、西蘭花等。另外,要留心檸檬和橙的食用時間及數量,因為它們有豐富維他命C,也同時是感光食物。因此,日光外出前不宜多吃。(VCG)

不過,利用食物美白的效果始終有限,不想跟陽光玩遊戲,多塗防曬乳、穿穿長袖、戴帽子、撐傘最直接。想做白雪公主,范爺360°無死角防曬是對的!

范冰冰錄影內地真人騷《極速前進》時,大太陽下身穿防曬衣袖,頭戴遮陽帽,臉上掛墨鏡加口罩,陽光完全沒位置入侵。(資料圖片)
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